Auteur/autrice : Amy Webster

  • Dîner Gourmet Cru à Genève

    Dîner Gourmet Cru à Genève

    Ceci est une annonce spéciale pour un événement bien rare dans nos régions: un chef  gourmet cru, basé à Berlin, est de passage à Genève et propose un repas unique ce vendredi 11 septembre, alors ceux qui aiment ce genre d’occasion, lisez la suite… J’y serai moi-même, car il s’agit vraiment d’une occasion à ne pas manquer!

    b.alive! ? ou l’art de la gastronomie crue à Genève

    Vous cherchez quelque chose d’original ? Un événement hors du commun ? Vraiment exceptionnel ?

    Alors venez nous rejoindre pour une expérience exclusive à Genève, un repas gourmet cru composé de 4 plats,  signé par le chef gourmet cru végétalien et artiste culinaire Boris Lauser de « b.alive ».  Ce repas spécial aura lieu ce vendredi prochain 11 septembre à 19h00 au Ganesh Bar, Rue de Montchoisy 23, 1207 Genève (Eaux-Vives). Les indications pour vous y rendre sont ici.

    Le prix du menu est fixé à CHF 80, y compris un apéritif de bienvenue, l’eau et le café. Le paiement se fera en espèces seulement, à l’entrée.

    Voici le superbe et alléchant menu qui vous est proposé:
    – Cocktail maison de bienvenue + hors d’oeuvre
    – Mousse de citron vert et betterave rouge aux asperges marinées et biscottes au curcuma
    – Nouilles asiatiques « Asialive » aux amandes croustillantes épicées au gingembre (style Phad Thai)
    – Dessert spécial surprise « b.alive »
    – Café

    RSVP: avant le 10 septembre à news@ganeshgeneva.com ou par SMS au (076) 284 04 82.

    b-alive

  • Simplement Cru dans l’Illustré

    Simplement Cru dans l’Illustré

    Je suis enchantée de vous informer qu’un article est paru dans l’Illustré d’aujourd’hui sur Simplement Cru. Une parution qui tombe à pic en cette période estivale et de grande chaleur en Suisse, car rien n’est plus simple ni plus léger que les petits plats frais et crus! De plus, cet article superbement mis en page et accrocheur servira à faire passer le message à un plus large public. En effet, l’Illustré est sans aucun doute le magazine grand public le plus lu et le plus populaire de Suisse romande, c’est un medium parfait pour lancer ce message universel!

    J’apprécie d’autant cet article que la journaliste et la photographe ont su capter l’énergie du cru avec légèreté et fraîcheur, rendant le message à la portée de tous. Elles ont de surcroît été fidèles à mon message et ma personnalité! En quelques heures depuis la parution, j’observe déjà les retombées de cet article qui seront certainement significatives… et bienvenues. Je profite de ce moment de célébration pour remercier Céline Fossati et Julie de Tribolet pour un très beau travail. Je tiens aussi à vous remercier toutes et tous, surtout mes fidèles lecteurs et abonnés et ceux qui ont participé à mes cours Simplement Cru, pour votre soutien et votre enthousiasme qui me sont infiniment précieux.

    Pour lire l’article cliquez sur ce lien: L’Illustré du 19 aôut 2009

    Prochain cours ce samedi 22 août

    Le cours Simplement Cru Niveau 2 « Tout Sur Le Vert » qui aura lieu ce samedi 22 août toute la journée est aussi d’actualité tant l’abondance des légumes à feuilles vertes est de saison.

    Venez apprendre à déguster des légumes verts sous toutes les formes, en jus, en smoothies, en graines germées et en salades… pour votre plus grand bien et une énergie sans limite. Il reste deux petites places, alors ne tardez pas à les saisir, car le prochain cours niveau 2 n’aura pas lieu avant fin octobre. Faisons une large place au VERT pour la rentrée!

  • Prochains cours Simplement Cru 2009

    Prochains cours Simplement Cru 2009

    Je suis ravie de vous annoncer les dates des cours de cuisine Simplement Cru qui seront proposés cet automne et jusqu’à la fin de l’année. Puisque la demande pour ces cours a nettement augmenté (l’alimentation crue semble attirer de plus en plus de monde, une constatation qui me ravit!) , je vais proposer plus de dates que par le passé.

    Je vous rappelle ici le concept de mes cours. Ils ont lieu le samedi de 10h à 16h, à Morges. Le niveau 1 est un cours d’introduction à l’alimentation crue, le niveau 2 est intitulé « Tout sur le Vert » et couvre l’importance d’une alimentation riche en légumes à feuilles vertes avec jus verts, smoothies verts, algues et graines germées, et le niveau 3 est consacré à la déshydratation (nouveau!) qui permet de confectionner des plats crus croustillants et savoureux à la conservation plus longue.

    Les cours de cuisine Simplement Cru jusque fin 2009 sont proposés aux dates suivantes:

    Simplement Cru Niveau 1: samedi 3 octobre, samedi 21 novembre
    Simplement Cru Niveau 2: samedi  22 août, samedi 31 octobre
    Simplement Cru Niveau 3: samedi 12 septembre (complet), samedi 26 septembre (presque complet), samedi 12 décembre

    Mes conditions restent identiques: les cours ne pourront avoir lieu que si un minimum de six participants seront inscrits définitivement. Dans le cas contraire, le cours devra être annulé ou déplacé à une date ultérieure. Des cours privés peuvent aussi avoir lieu à une date différente à partir de six participants. Enfin, des cours peuvent être organisés durant la semaine si suffisamment de personnes sont intéressées. Si vous avez une demande particulière, n’hésitez pas à me contacter et je ferai de mon mieux pour trouver une solution. Pour les cours en anglais, voir sur le site anglais.

    Je vous invite à examiner les détails de ces cours sur la page « Cours en suisse » qui se trouve dans la colonne de gauche. Vous trouverez aussi à gauche des informations plus détaillées sur chacun des cours. Inscrivez-vous au plus vite. Je me réjouis de partager à nouveau mon enthousiasme, des conseils pratiques et des recettes avec vous cet automne!

  • Atteindre les étoiles avec une alimentation crue!

    Atteindre les étoiles avec une alimentation crue!

    Avant de partager avec vous ces prochains jours les nouvelles dates de cours Simplement Cru, je souhaitais vous informer que ma coach Karen Knowler, qui est connue sous le nom de « Raw Food Coach » au Royaume-Uni et qui a une expérience de plus 17 ans dans l’alimentation crue, offre un téléséminaire gratuit ce mercredi 5 août qui sera de très grande valeur pour toute personne ayant adopté ou cherchant à adopter une alimentation crue dans son quotidien. Je peux chaleureusement vous recommander Karen et tout ce qu’elle propose sur son site tant son expérience et son approche sont précieuses et synonymes d’inspiration. Le seul problème pour accèder à sa très grande expérience est qu’il est nécessaire de parler l’anglais.  Si tel est le cas et que vous êtes libre ce mercredi à 22h pour nous autres en Suisse (ou en France et en Belgique) car cette conférence s’adresse à des auditeurs du monde entier, alors ne manquez pas cette occasion d’écouter Karen. Il vous suffira de vous connecter à l’heure annoncée (sur le site qui vous sera fourni sur inscription) et d’écouter sa conférence qui durera un peu plus d’une heure. Pour les francophones, je suis désolée, il faudra attendre une offre similaire en français!

    Karen Knowler croit, avec passion, qu’il n’existe pas une seule manière d’adopter une alimentation crue, et qu’en étant honnête et intuitif avec ses choix alimentaires, chacun peut trouver le chemin qui lui convient le mieux à tous les niveaux — un chemin séduisant, amusant et parsemé de multiples récompenses! Mais Karen va encore plus loin. Elle enseigne à son très large public que dans l’alimentation crue, il s’agit non seulement d’alimentation mais aussi et surtout de nombreux autres aspects de notre vie — et je suis entièrement de son avis, j’en fais moi-même l’expérience depuis plusieurs années. Manger cru nous apporte tellement plus que ce que l’on pourrait attendre d’une alimentation, et Karen a une manière particulièrement séduisante de nous l’expliquer.

    Ce mercredi Karen Knowler va partager avec nous – GRATUITEMENT – ses dernières découvertes, soit les 7 étapes primordiales pour nous permettre d’atteindre les étoiles avec une alimentation crue: The 7 Must-Know Steps to Take Your Raw Food Journey to the Stars – And Beyond”. Elle promet également de nous communiquer trois idées formidables à mettre immédiatement en pratique pour atteindre des sommets insoupçonnés! Pour plus d’information et pour vous inscrire à cette conférence, cliquez ici. Je serai de retour très prochainement avec des informations sur Simplement Cru! Bon été à tous!

  • Soupe au poivron rouge et au curry

    Soupe au poivron rouge et au curry

    Voici une recette de soupe crue résolument délicieuse. Elle est préparée en quelques instants, et elle est à la fois légère et rassasiante. Une belle manière d’apprêter de beaux fruits et légumes, de manger sainement et de se faire le plus grand bien!

     

    Soupe au poivron et curry (pour 2-3 personnes)

    peppers-445275_640Les ingrédients :

    • 2 poivrons rouges
    • 1 pomme
    • 1 avocat bien mûr
    • 1/2 tasse de pignons (125 gr)
    • 1 tasse d’eau pure (250 ml)
    • 1 poignée de basilic
    • 1 petit oignon rouge
    • 1 gousse d’ail
    • 1 c.c. poudre de curry
    • 1 c.c. de sel de mer ou d’himalaya
    • 1 pincée de poudre de chili

    Comment procéder :

    Mettre de côté la moitié de la pomme et de l’avocat coupés en dés, ainsi qu’un morceau de poivron rouge également coupé en dés ou en fines tranches comme sur la photo, et quelques feuilles de basilic, pour la garniture.

    Mélanger le reste des ingrédients (poivron, pomme, avocat, pignons, oignon, ail, basilic et épices) dans un blender pour obtenir un mélange bien mousseux. Rajouter l’eau en dernier pour diluer et servir immédiatement!

    Cette soupe très savoureuse se conserve quelques jours au réfrigérateur.

    Soupe poivron curry

    RAJOUTEZ DU CRU DANS VOTRE VIE, UN PAS À LA FOIS!

    Pour avancer sur votre chemin de pleine santé vers le Vivant, voici vos options :

    1. Recevez un fascicule de recettes gratuites
    2. Rejoignez-nous pour nos détox en ligne
    3. Participez à une retraite zen et gourmande
    4. Apprenez à crusiner avec les vidéos de La Crusine en Ligne
    5. Rejoignez le site exclusif de recettes Délices Crus

    Ne perdez pas une minute pour transformer votre vie!

  • Regards sur les cours d’alimentation crue

    Comme promis dans des articles précédents, je souhaite partager avec vous le dernier diaporama que j’ai réalisé sur la base de photos prises durant mon dernier cours d’introduction, Simplement Cru Niveau 1, qui s’est déroulé le 26 avril dernier. Plusieurs personnes m’ont demandé ce diaporama du cours d’introduction, similaire à celui réalisé sur le cours Niveau 2. Cela vour permet, en 3 minutes seulement, de prendre la température et de vous rendre compte en quoi consiste ces cours! Ce sont des cours enrichissants et tout le monde y trouve du plaisir. J’espère que ce diaporama inspirera certains à s’inscrire prochainement!  

    Trouvez plus de vidéos comme celle-ci sur Manger cru en Suisse

    Mon prochain cours d’introduction à l’alimentation crue aura lieu le samedi 11 juillet 2009. Il reste juste quelques places. Je donne aussi un cours Niveau 2 (Tout Sur le Vert) le 22 août (il reste plusieurs places) et un cours Niveau 3 (La déshydratation) le 12 septembre, et celui-ci affiche déjà complet! J’ai une liste d’attente, toutefois, alors ne soyez pas découragés! Je ne pourrai jamais vous dire assez combien ces cours inspirent les participants, à en croire leurs témoignages très positifs. J’ai également beaucoup de plaisir à les donner, surtout lorsque je vois les yeux brillants de ceux qui réalisent très vite le potentiel énorme que cette alimentation peut apporter dans leur vie. Une fois que vous l’aurez testé, puis essayé par vous-même, il est fort probable que vous chercherez à approfondir votre expérience et en élargir ainsi les bienfaits, à votre propre rythme! Et une étape à la fois si c’est ce qui fonctionne pour vous. Il n’y a rien de plus constructif et révélateur du pouvoir qui réside en chacun de nous!

    Information importante pour les anglosaxons

    Dès que mon site internet sera prêt, j’aurai de nombreuses informations immédiatement disponibles en anglais, ainsi que de nombreux liens, car les informations sur l’alimentation crue en anglais sont très nombreuses. Pour le site français, il faudra attendre que je développe mes propres produits, je m’y attèle!

    L’événement dont je vous parle ci-après a lieu aux USA et ne pourra intéresser que celles et ceux qui comprennent bien l’anglais. Mais il est assez important pour que je choisisse de vous en faire part. Il concerne les femmes, surtout les mères (mais les pères aussi) et tous ceux qui ont un intérêt pour les enfants (notre avenir à tous) et le bien-être de la famille.

    Que diriez-vous si l’on pouvait rassembler certaines des personalités actuelles les plus influentes dans le domaine de la santé naturelle, et les regrouper au même endroit pendant 9 jours entiers afin de discuter de sujets tels que la nutrition, la grossesse, l’accouchement, l’éducation des enfants et d’autres sujets liés à la santé de toute la famille! C’est ce qui va se passer tout bientôt! En effet, le Raw Mom Summit est un événement très prometteur qui a été organisé par Shannon Leone et Tera Warner, autrement connues sous le nom de Raw Divas. Il s’agit d’une conférence en ligne, c’est-à-dire une série d’interviews et conférences consultables sur internet. Les experts qui participent à cet événement comprennent Victoria Boutenko, Anna Maria Clement (spécialiste de la santé naturelle et co-directrice du Hippocrates Health Institute avec son mari Brian Clement), Magic Kate (Wood), Shazzie, ainsi que des penseurs visionnaires tels que Gabriel Cousens, Brian Clement et David Wolfe… et beaucoup d’autres encore! Il y aura des experts en nutrition, en méthodes d’accouchement naturel, en guérison par les herbes, nutrition spirituelle et superaliments.Le Raw Mom Summit démarre le 22 juin prochain et les inscriptions sont gratuites! Seul hic pour nous autres en Europe: le décalage horaire pour certaines interviews qui auront lieu trop tard dans la nuit… Mais on peut acheter toutes les retranscriptions si on le souhaite, à télécharger et écouter dans son temps libre. A bon entendeur! Si vous suivez l’une ou l’autre de ces conférences, n’oubliez pas de nous en faire part! J’écrirai moi-même sans doute quelques articles sur des sujets de choix. En attendant, je vous souhaite un été formidable et riche en aliments crus!

  • L’herbe à blé enfin en Suisse!

    L’herbe à blé enfin en Suisse!

    Il est désormais possible d’acheter des barquettes d’herbe de blé en Suisse dans les supermarchés Manor. Les participants à mon cours « Simplement Cru – Niveau 2 – Tout sur le Vert » le savent déjà, parce nous avons eu le loisir de goûter du jus d’herbe de blé fraîchement extrait lors de ce cours, et je me suis fournie chez Manor, sur commande. Je profite d’un message de Carole Dougoud de l’Institut Haute Vitalité pour diffuser les informations suivantes.

    « Après des mois d’efforts, les supermarchés Manor vendent des barquettes d’herbe de blé, ceci dès le mois de juin. C’est une excellente nouvelle pour tous les amateurs de jus vert. Les magasins Manor ont besoin d’aide pour faire connaître le produit afin que sa vente soit suffisante pour continuer. Le but est que le plus de gens possible sachent que c’est disponible. Vous pouvez aussi passer commande et venir chercher vos barquettes 48h après.

    Pour la promotion, des animations sont organisées selon le programme ci-après, de 9h30 à 12h et de 15h30 à 18h30 aux dates et lieux suivants: à Genève et à Marin le vendredi 5 juin, à Vevey le samedi 6 juin, à Monthey le samedi 13 juin, à Bâle le vendredi 19 juin, à Lugano et à Emmen le samedi 20 juin, à Sierre le vendredi 26 juin et à Sion le vendredi 27 juin. Transmettez cette information à tous les intéressés pour qu’ils viennent animer en dégustant et achetant.

    La barquette se présente entourée d’une étiquette avec des infos. Il y a 2 longueurs d’herbe: la moyenne et la longue. L’herbe de hauteur moyenne vous permet de la garder quelques jours en la laissant pousser, l’herbe longue est prête à couper et consommer. Le prix est de 4,90 francs la barquette de 100 à 150g qui vous donne 10 à 15 cl de jus. »

    Je profite aussi de mentionner que Carole Dougoud vient de créer un site entièrement dédié au jus d’herbe de blé qui s’appelle www.jus-vert.com, afin de répondre aux questions que les gens se posent et fournir des recettes et des conseils. Il est en construction mais je vous recommande vivement d’aller le consulter, c’est une magnifique initiative, bravo Carole! Espérons que toutes ces nouvelles apporteront davantage de santé et d’énergie à notre belle Helvétie!

    Les principaux bienfaits du jus d’herbe de blé

    Le jus d’herbe de blé est un liquide hautement bénéfique pour la santé avec des pouvoirs importants de nettoyage, détoxication et guérison. Il contient 92 des 102 minéraux essentiels, une large palette de vitamines A, B, C et E et de minéraux (calcium, fer, phosphore et magnésium), 20 acides aminés dont les 8 essentiels que le corps ne peut produire. C’est donc une source parfaite de protéines! L’herbe de blé est constituée à 70% de chlorophylle, une substance similaire à l’hémoglobine humaine qui apporte de l’oxygène dans notre sang, d’où son surnom de sang vert. A consommer sans attendre pour guérir ou prévenir de nombreux maux de civilisation. Aux Etats-Unis nombreux sont les bar à jus qui servent ce jus à la saveur particulière (!) mais dont les fabuleuses propriétés ne sont pas suffisamment connues.

    Brian Clement en Suisse

    Autre excellente nouvelle pour les résidents helvétiques que l’Institut Haute Vitalité nous transmet: la venue de Brian Clement à Genève. Le directeur de l’Institut Hippocrates en Floride et un des leaders de la Living Food donnera une conférence le mercredi 8 juillet 2009 de 19h à 22h sur le thème de la longévité: la jeunesse de notre esprit, de notre corps et de toutes nos cellules, ou comment prévenir le vieillissement des cellules (âge, maladie, malnutrition, pollutions modernes) et jouir de la vie sans limite.

    La conférence donnée en anglais bénéficiera d’une traduction simultanée en français par le Dr Tal Schaller. Lieu de la conférence: Université de Genève UNIMAIL, 40 Bvd du Pont d’Arve. La conférence de l’an dernier était passionnante, vous pouvez en apprendre plus ici. Je suis une grande admiratrice de Brian Clement qui est un orateur hors pair et dont les connaissances en matière de santé et d’alimentation sont remarquables. Ne manquez pas cet événement! Pour plus d’informations sur le 8 juillet et pour vous inscrire, cliquez ici. Si quelqu’un souhaite m’accompagner, me contacter ici!

  • Prochains cours pour tous les niveaux!

    Prochains cours pour tous les niveaux!

    Avec l’énergie du printemps, le beau temps qui s’installe et une passion continue pour le vrai, le naturel et l’authentique, j’ai le plaisir de vous annoncer les dates des prochains cours Simplement Cru. La demande pour ces cours augmente, ce qui me réjouit. De plus, ceux qui ont suivi un, voire deux cours, sont impatients de suivre le troisième. Je comprends cette impatience, et tenterai à l’avenir de proposer les trois cours à la suite, car quand on se lance, on est très motivé, et il ne faut surtout pas descendre du train en marche!

    Voici donc le nouveau calendrier pour les mois à venir. Je vous propose deux dates pour un cours Simplement Cru Niveau 1: le samedi 30 mai et le samedi 11 juillet. Un cours Simplement Cru Niveau 2 (Tout sur le Vert) aura lieu le samedi 22 août. Et enfin, le cours Simplement Cru Niveau 3 sur les techniques et astuces de déshydratation aura lieu pour la première fois le samedi 12 septembre. Des détails sur ce dernier cours suivront bientôt. J’espère que vous serez nombreux à vous inscrire, et ainsi découvrir des techniques véritablement originales et saines pour se nourrir en profondeur d’aliments non-transformés, purs, ceux que la nature nous a destinés.

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    Pour vous inspirer à vous inscrire à un cours, je vous proposerai bientôt un nouveau diaporama sur mon dernier cours Niveau 1, et je partagerai avec vous les nombreux témoignages positifs laissés par des participants aux cours passés. Je profiterai de la saison estivale pour faire un petit sondage auprès de mes lecteurs concernant des projets que j’envisage de développer, afin de m’assurer que mes idées répondent bien à vos besoins.

    L’alimentation crue inspire chaque jour plus de personnes. Elle peut s’appliquer au gré de nos envies et de nos besoins. De plus, et c’est important de le dire haut et fort, elle n’impose aucune interdiction mais recommande des choix judicieux. Chacun est libre de ses choix alimentaires! Le but est d’informer le plus possible afin de vous aider à faire des choix réfléchis. Cette tendance alimentaire répond indéniablement à un besoin urgent pour l’être humain de se prendre en charge. Il est en effet temps de faire face aux défis de notre civilisation moderne, d’aider notre système immunitaire plutôt que de le surcharger et de faire des choix bénéfiques pour notre santé et celle de notre planète. Augmenter la proportion de cru dans notre alimentation est un moyen extrêmement efficace de faire tout cela.

    Je vous ai promis une petite douceur la dernière fois, la voici sur la photo ci-dessus. Rien ne m’emballe plus que ces petits délices confectionnés à la dernière minute, qui sont pleinement satisfaisants et remplacent si bien les sucreries traditionnelles que l’industrie alimentaire nous propose (ou plutôt, nous impose…). C’est tout simple: couper des rondelles de banane, les recouvrir de beurre d’amandes, et placer une jolie framboise fraîche au dessus! Des petites bouchées à la framboise, c’est tellement joli, c’est bon, ça remplit bien quand on a une petite envie de quelque chose de rassasiant. Enfin je n’ai pas pu résister à la tentation de prendre une jolie photo, histoire de vous montrer comment, quand on prend l’habitude de tendre la main vers des aliments entiers et sains, on peut vraiment remplacer toutes nos mauvaises habitudes. Amusez-vous bien, mais attention, ça colle aux doigts!!

  • Renverser le diabète de manière naturelle

    Ci-après est publié un article de Kim Evans qui a paru sur un blog américain, The Huffington Post le 23 avril 2009. Il résume parfaitement ce que je voulais vous communiquer aujourd’hui en ce jour spécial consacré à la guérison du diabète, c’est pourquoi j’ai choisi de le publier tel quel, en entier, aux côtés de la vidéo You Tube que je vous encourage vivement à visionner.

    Simply Raw: Reversing Diabetes in 30 Days (Simplement Cru: Renverser le diabète en 30 jours) est un film indépendant qui met en scène six américains souffrant de diabète « incurable », qui changent de régime alimentaire et éliminent leurs prises d’insuline. Les commentaires sont fournis par Morgan Spurlock, Woody Harrelson, Anthony Robbins, Rev. Michael Beckwith, David Wolfe et les Docteurs Joel Fuhrman et Gabriel Cousens. Je vous livre ci-après l’article qui en parle:

    « Un film intéressant vient de sortir, qui s’intitule Simplement Cru (Note d’Amy: ce titre n’a aucun lien avec mon propre nom commercial, mais nous avons beaucoup en commun!). Il retrace le chemin de six diabétiques qui en 30 jours changent radicalement de régime et adoptent une alimentation crue, biologique, végétalienne et sans sucre. Ce faisant, la plupart parviennent à renverser tous les signes médicaux de la maladie du diabète. Ce film est impressionnant, surtout pour les 246 millions de diabétiques dans le monde, dont la plupart sont convaincus que la seule manière de gérer ou éliminer cette maladie passe par des médicaments.

    (Note d’Amy: Cette courte vidéo de You Tube est le lancement de ce film. Malheureusement, il n’est actuellement disponible qu’en anglais… J’ai contacté les organisateurs qui ont dit vouloir traduire ce lancement et ce film dans plusieurs langues dès que possible.)

    Si j’ai bien compris, certains des participants ont également pris des enzymes pour aider le processus et entrepris des lavements du colon pour aider à se débarasser des déchets présents sur les parois, mais en fin de compte, 30 jours n’est pas grand chose pour une maladie que l’on prétend incurable.  Et cela illustre avec force de quelle manière fondamentale ce que nous ingérons (et ce que nous choisissons de ne pas ingérer) détermine si nous serons en bonne ou en mauvaise santé .

    De nombreuses personnes ne connaissent pas l’alimentation crue et son importance. Les aliments crus sont tout simplement les produits de la terre qui n’ont pas été transformés ou chauffés au-delà de 48°C. Il s’agit de fruits, légumes, graines et oléagineux. Si tout ceci est nouveau pour vous, vous vous demandez certainement, « Pourquoi 48°C? » En fait, la raison est plutôt simple. Les produits crus et non cuits de la terre contiennent des enzymes et ces enzymes sont détruits à une température supérieure à 48°C, ainsi que le sont de nombreux nutriments présents dans ces aliments.

    Les enzymes sont importants, car ils permettent à notre corps de décomposer les aliments consommés, mais ils jouent un rôle encore plus important. Les enzymes sont en effet les catalyseurs de toute action dans le corps humain — y compris des choses telles que cligner des yeux ou respirer. En d’autres termes, si nous manquons d’enzymes, nous mourons. La raison en est que notre corps n’est pas capable d’initier ces tâches de base qui sont indispensables pour nous maintenir en vie. L’alimentation crue augmente la quantité d’enzymes dans notre corps, tandis que les aliments cuits les épuisent car ils obligent le corps à puiser dans ses réserves pour permettre la digestion.

    Bien sûr, en suivant un tel régime, un aspect à ne pas oublier est l’absence d’aliments transformés et traités chimiquement, c’est-à-dire la plus grande partie des aliments que la majorité consomme aujourd’hui. Malheureusement, il n’est pas encore coutume de reconnaître que les aliments industriels et ceux qui ont été traités au moyen de pesticides et d’herbicides ont en réalité un impact néfaste sur notre santé. Toutefois, ce film apporte une nouvelle lumière sur les merveilles qui peuvent se réaliser (et qui se réalisent) lorsque l’on se donne un petit peu de peine pour manger ce que la nature nous a destinés et éliminer les aliments transformés, raffinés et industralisés par l’homme, que la majorité continue de considérer comme la manière normale de s’alimenter.

    ———

    Kim Evans est l’auteur de Cleaning Up! qui décrit comment procéder à un nettoyage en profondeur de notre corps pour aider à éliminer les années de déchets accumulés par l’individu moyen. Apprenez comment un corps dépourvu de toxines influence notre santé sur http://www.cleaningupcleanse.com/.

  • Des bonnes surprises printannières!

    Le printemps avance déjà à vive allure! En effet, avec le soleil, des températures résolument printannières, les asperges et les jeunes pousses, nous sommes immanquablement attirés vers la nature et l’énergie est débordante! De mon côté, tout bouillonne et j’ai beaucoup de choses à partager. Preuve en est, si besoin, qu’une alimentation riche en fruits et légumes crus nous donne énergie et vitalité inégalées! Pour de nouvelles recettes, je préfère vous renvoyer vers le taboulé de chou-fleur de l’an dernier, car l’ail des ours, c’est maintenant qu’il faut le cueillir dans les bois ou l’acheter dans les marchés! Je suivrai prochainement avec de nouvelles recettes simples et magiques de printemps, c’est promis!

    Je souhaitais partager avec vous le grand succès de mon cours Niveau 2, Tout sur le Vert, qui a m’a donné un immense plaisir. Ce cours va plus loin dans la prise en charge de sa santé et nous donne vraiment l’envie de prendre des bonnes habitudes (sachez qu’il suffit de s’appliquer avec détermination pendant 30 jours pour qu’une nouvelle pratique devienne une saine habitude!). Ainsi une ration journalière de légumes à feuilles vertes sous forme de jus, de smoothies, de salades voire de suppléments alimentaires nous donne littéralement envie de voler. Pour vous faire envie, regardez ce court diaporama qui retrace les moments clés de ce cours vraiment magique et… tout vert!

    Que de belles surprises nous réserve ce printemps! En effet, les participants à mes cours auront dès à présent accès à de nouveaux services supplémentaires, tels qu’un forum sur l’alimentation crue, ou encore des prix privilégiés pour l’acquisition d’appareils électroménagers indispensables à la préparation d’une cuisine crue élaborée. Pour n’en citer que quelques-uns, il sera possible aux participants à mes cours d’acheter à prix préférentiel un extracteur de jus des marques Oscar (le mien, que je recommande vivement pour la préparation quotidienne de jus frais et bien d’autres choses encore), Champion ou Greenstar, le fameux blender Vitamix (la Rolls Royce en la matière, inimitable et inégalée), ou encore un déhydrateur Excalibur. Le monde du cru s’organise en Suisse romande, qu’on se le dise!

    De plus, nous lançons un forum qui permet aux participants de se retrouver et de partager leurs expériences. Ces forums sont nombeux dans les pays anglophones, et sont en pleine expansion dans nos contrées également. Mais un forum consacré exclusivement à l’alimentation crue n’avait pas encore vu le jour, du moins pas sous la forme que je propose, avec la possibilité de partager messages, documents, photos et vidéos. Ce forum sera prochainement accessible à tous les participants aux cours Simplement Cru. Il leur permettra de poursuivre leur aventure après la journée de partage et d’apprentissage. Les forums sont une aide précieuse pour répondre aux petites questions que l’on n’ose pas poser (pourquoi mes graines ne germent-elles pas? Je n’ai plus d’idée de recette! J’ai perdu ma motivation du départ! Comment faire pour manger cru au restaurant ou en voyage!) et ils servent à construire et développer une communauté d’intérêts communs très enrichissante.

    Mon prochain cours d’introduction à l’alimentation crue et vivante, Simplement Cru Niveau 1, aura lieu le dimanche 26 avril 2009 de 10h à 16h à Morges. Il ne reste plus que 5 places alors ne tardez pas et inscrivez-vous ici! Pour un cours d’introduction en anglais, nous proposons la date du samedi 6 juin 2009 de 10h à 16h, mais la tenue de ce cours dépendra du nombre d’inscriptions définitives. Il faudra attendre l’automne pour de nouvelles dates de cours, y compris le cours Niveau 3 sur la déshydratation, qui aura sans aucun doute lieu pour la première fois en fin d’année suite à la demande de plusieurs enthousiates ayant déjà suivi les deux premiers cours!

    N’hésitez pas à m’envoyer vos commentaires ci-dessous pour partager vos souhaits, vos besoins et vos expériences, afin que chacun puisse en profiter. Nous cherchons tous, d’une manière ou d’une autre, la même chose: vivre mieux dans un monde meilleur, sentir cette vitalité qui ne demande qu’à s’exprimer et vivre enfin la vie dont on a jusqu’à présent seulement rêvé. Donnez-vous cette formidable possibilité! L’alimentation n’est qu’une première étape dans ce long et passionnant chemin de vie.

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Mardi 15 mars 2022 à 19h

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