Catégorie : Médias

  • Nouvelles émissions radio sur l’alimentation vivante!

    Nouvelles émissions radio sur l’alimentation vivante!

    Que mettez-vous dans votre assiette?

    Rien n'est joué RSRL’alimentation vivante est saine, naturelle et savoureuse!

    Je partage ici les informations diffusées aujourd’hui sur le site de la radio suisse romande, suite à la diffusion ce matin de cette nouvelle émission sur l’alimentation vivante.

    L’alimentation vivante est saine, naturelle et savoureuse!

    Spécialiste de la nutrition formé aux Etats-Unis, Jacques-Pascal Cusin fut, au début des années 1990, l’un des pionniers de l’alimentation vivante en Europe.

    Il nous présente les principes, les spécificités et les bienfaits de cette approche écologique dans “Les secrets de l’alimentation vivante” publié aux Editions Albin Michel. Une émission animée par Lydia Gabor.

    L’invité Jean-Pascal Cusin

    Jacques-Pascal Cusin fut l’un des pionniers de l’alimentation vivante en Europe. Enrichie d’une formation universitaire en développement durable, son expertise s’exerce actuellement dans différents secteurs en nutrition, durabilité et économie. Son parcours est jalonné de publications et de contributions.

    Reportage sur « Carrément Cru »

    Anouck Merz est allé a la rencontre de Nadia Bernier, à Tolochenaz

    Elle est cuisinière, diététicienne, spécialiste de la cuisine végétale crue. Elle a mis au point un concept – le « Carrément cru ». Il s’agit de petits carrés de céréales crues, salées et sucrées, vendues dans des boîtes carrées. (Ndlr: Voir mon article sur ce sujet ici).

    Saine, naturelle et savoureuse, l’alimentation vivante est une alternative au mode alimentaire dominant qui engendre des déséquilibres, tant dans le domaine de la santé que sur le plan écologique. Graines germées, végétaux crus, aliments complets, condiments, épices, jus de pousses et de légumes, algues, huiles de première pression à froid, aliments déshydratés et lacto-fermentés, plats élaborés à partir d’une grande diversité végétale de qualité biologique… constituent la base de ce mode d’alimentation.

    Pour écouter l’émission qui a été diffusée ce matin, cliquez ici.

    Emission en mars de Nadia Bernier sur « On en parle »

    Mais décidément, la radio suisse s’intéresse à l’alimentation vivante et nous en sommes plus que ravis! Les gens écoutent, s’interrogent, et prennent contact car certains souhaitent découvrir toute cette magie pleine de bon sens.

    Après ma propre interview début mars sur l’émission « Miam Miam », mais avant celle d’aujourd’hui « Rien n’est joué », c’est dans le volet « Premier Service » de Daniel Fazan dans l’émission « On en parle », que Nadia s’est déjà exprimée le 30 mars dernier. Intéressant d’écouter comment elle pratique l’alimentation vivante et le lancement de ses petits carrés déjà présentés ici, sous la marque Carrément Cru. Nous souhaitons beaucoup de succès à Nadia!

    Pour écouter cette émission, cliquez ici.

  • Invitée à la Radio Suisse Romande: Miam Miam

    Invitée à la Radio Suisse Romande: Miam Miam

    J’ai le plaisir de partager avec vous l’émission de ce matin sur la Radio Suisse Romande, « Miam Miam », à laquelle Jean-Charles Simon et Véronique Zbinden m’ont invitée pour discuter de la planète du cru. Ce fut une occasion très sympathique de présenter, brièvement et dans une ambiance décontractée, les raisons pour lesquelles les adeptes du cru sont de plus en plus nombreux. J’avais apporté quelques préparations crues à déguster, dont un bircher cru à l’avoine, aux graines de chia et au lait de chanvre, puis un cheesecake au citron et une ganache au chocolat — histoire de montrer que le cru peut être vraiment gourmet! J’ai essayé d’étonner, je pense que c’est réussi!

    J’espère que cette émission en aura inspiré quelques-uns et que par ce message adressé au grand public, certains reconnaitront la magnifique opportunité qui se présente à eux — celle de découvrir et tester le cru, car cela pourrait vraiment transformer leur vie!

    Le thème de l’émission:

    La planète du cru – Est-ce plus sain de manger cru?
    Des restaurants, des cours, des blogs, des traiteurs, des privés et des grands chefs: les adeptes du manger cru sont de plus en plus nombreux à vouloir réinventer la cuisine. Ou plutôt la crusine.

    Pourquoi bannir la cuisson? Est-ce meilleur? Plus sain? Plus responsable écologiquement? Amy Webster, coach en alimentation « vivante », nous dit tout ce qu’il faut savoir de ce courant en pleine expansion.

    Par ailleurs, de grands chefs se retrouvent chaque année en pleine nature, dans des décors sauvages, et tentent de réinventer la créativité culinaire à partir de leur environnement. Ca s’appelle « Cook it raw » et c’est né juste avant le Sommet sur le climat de Copenhague, en 2009, à la manière d’un défi. « Cook it raw » est désormais un groupe de réflexion, un courant, une philosophie, pour repenser la gastronomie de manière éclairée, consciente, durable, écologiquement correcte. Un de ses fondateurs, Andrea Petrini, nous l’explique.

    Note: Si vous ne souhaitez pas écouter ce passage, car Cook it Raw n’a en réalité pas grand chose à voir avec l’alimentation crue, si ce n’est la recherche d’ingrédients purs dans la nature, alors vous pouvez sautez les minutes 07:14 à 14:00

    Pour écouter cette émission, cliquez sur ce lien: Emission Miam Miam « La Planète du Cru »

  • Que mangent les romands?

    C’est le titre de l’article phare du Migros Magazine de cette semaine, 28 mars 2011. En effet, on pourrait se demander ce que mangent les romands? Sans grande surprise, si ce n’est que parmi les cinq assiettes représentées dans cet article figure une assiette d’alimentation crue (et équilibrée!). Si cela signifie que l’engouement pour le cru commence à se répandre chez nous, c’est une bonne nouvelle!

    En fait, sans grande surprise, car aux côtés de notre assiette bien saine en figurent d’autres, plus classiques et moins à notre goût. Et quand on dit qu’un repas équilibré consiste en viande, féculents et légumes pour faire bien, on se demande quand ces croyances pourront enfin évoluer. Mais les critères qui semblent dominer les habitudes alimentaires chez nous seraient le plaisir, la santé, le bio et la régionalité. Ce sont de plutôt bons critères, mais que nous aimerions voir appliquer un peu différemment!

    L’assiette crue, c’est un cadeau, d’autant que c’est mon assistante Nadia Bernier qui la présente! Nadia a été formée au Living Light Culinary Institute en Californie et est donc certifiée Chef Gourmet Cru. De plus, elle a suivi la formation de l’Institut Hippocrates (Hippocrates Health Institute Health Educator), elle a donc la formation parfaite pour ouvrir un restaurant cru. Un projet sur Genève est en gestation et Nadia cherche encore des investisseurs pour cette initiative porteuse d’avenir. En effet, il serait temps que l’on puisse proposer la grande variété et les magnifiques saveurs de l’alimentation crue à un plus vaste public.Nadia-Migros1

    Merci à Nadia de faire parler du cru! Son assiette est alléchante avec un jus de fruit, une grande salade composée avec des jeunes pousses et des algues, ainsi que des crackers de lin fait maison.  Cette alimentation, Nadia en raffole, elle qui a pu guérir de différents symptômes de civilisation et trouver la joie de vivre, la forme, et la passion! On attend avec impatience l’ouverture de son restaurant ou d’un service traiteur professionnel pour répondre aux besoins des gens occupés, curieux et qui font la part belle au fameux dicton: « Je suis ce que je mange ».

    Si vous souhaitez lire l’article, rendez-vous sur le site de Migros Magazine ou le lien suivant.

  • Le cru dans l’air du Temps

    Le cru dans l’air du Temps

    Je sais… je n’ai pas partagé beaucoup de recettes avec vous cet été, mais je vous promets d’être de retour avec des nouvelles inspirations très prochainement. Ces derniers jours étaient très remplis de mon côté, entre mes nouveaux projets pour Simplement Cru, les nouvelles personnes que je rencontre – parmi la grandissante communauté de crudivores enthousiastes!-, le repas cru canadien que j’ai tenu récemment, et surtout le retour des cours Simplement Cru!

    Je voulais tout de même vous faire part du dernier article sur l’alimentation crue, paru il y a dix jours dans le prestigieux quotidien genevois Le Temps. Cet article comporte une approche très différente sur le sujet. Il observe l’intérêt grandissant des Suisses pour l’alimentation crue et vivante, puis explore les cafés, restaurants, et autres groupes prenant part à cette communauté. Et oui, cet article n’est pas à propos de moi, mais bel et bien à propos de la scène crue en Suisse! Hourrah, nous pouvons véritablement parler d’une scène crue!

    Le Temps

    L’article est une source d’informations merveilleuse pour quiconque est intéressé par la cuisine crue en Suisse. J’ai passé du temps avec la journaliste pour partager tous mes contacts, idées et fournisseurs afin qu’elle les intègre dans son article. Je lui ai même fourni une liste de célébrités qui mangent cru. Je devrais peut-être poster un article à ce sujet? Faites-moi savoir si vous seriez intéressés.

    J’étais un peu déçue, cependant, qu’elle ne mentionne même pas Simplement Cru, mis à part dans sa liste de sites Internet. Evidemment, cela n’enlève rien à la joie que je ressens, voyant que l’on semble évoluer dans la bonne direction! En résumé, l’article aborde les nouvelles sensations et saveurs que la cuisine crue peut vous offrir, et la manière dont nous tous, intéressés par l’alimentation saine, végétarienne, saisonnière, locale et … crue, avons commencé à réinventer nos habitudes alimentaires, touchant ainsi de manière positive tant d’aspects de nos vies. J’espère que cet article amènera de nombreuses nouvelles personnes dans cette aventure excitante! Oh, et restez branchés, Simplement Cru présentera bientôt une nouvelle gamme de produits cosmétiques sublimes et crus!

    Pour lire l’article du journal, cliquez sur les deux liens ci-dessous:

    Page 1 – Le Temps, « A la découverte de la cuisine crue », Véronique Zbinden

    Page 2 – Le Temps, « A la découverte de la cuisine crue », Véronique Zbinden

    Pour lire l’article téléchargé avec toutes les ressources: Nouvelle crusine, Le Temps, 28 août 10

  • On en parle dans la presse lausannoise…

    On en parle dans la presse lausannoise…

    C’est avec un grand plaisir, et une certaine fierté, que j’ai découvert vendredi dernier un article dans notre quotidien favori, le 24 Heures, une page presqu’entière sur l’alimentation vivante et Simplement Cru. La journaliste était venue, intriguée par ce blog, pour suivre un mini-cours d’introduction, déguster quelques préparations crues et découvrir cet univers magique dont on parle de plus en plus. De tels articles vont largement contribuer à diffuser le message d’une alimentation plus saine, plus vivante et tellement plus naturelle.

    Pour lire l’article, cliquez sur ce lien:

    24Heures 5mars10_Page_1 LD

    24Heures 5mars10_Page_2 LD

    Notons le passage obligé, le conseil de la diététicienne – un geste justifié par un journalisme de qualité. Cependant, il aurait fallu questionner de préférence une diététicienne qui connaisse les fondements et la pratique de l’alimentation crue ! Elle aurait su que les besoins en protéines sont largement couverts par les acides aminés végétaux, plus facilement assimilables par l’organisme, fournis par les grandes quantités de légumes, surtout à feuilles vertes, et de graines germées – une base indispensable au régime cru. Que les hydrates de carbone sont largement présents dans les fruits et légumes, et améliorent l’équilibre du sucre dans le sang, donc aucun risque de manquer de carburant. Et qu’aucun crudivore informé ne consommerait des haricots secs crus. D’ailleurs aucune graine ou céréale ne se consomme crue, mais bien germée – une nuance importante au niveau de la composition en nutriments et de la digestibilité!

    Qu’à cela ne tienne! L’alimentation crue, que bien peu de praticiens de la santé connaissent et comprennent dans nos contrées, est régulièrement classée et mise de côté sous prétexte qu’elle peut être dangereuse pour certains. Et pourtant, la sacro-sainte pyramide alimentaire est aujourd’hui largement dépassée, celle qui préconise des protéines animales associées à des hydrates de carbone à chaque repas. Les exemples sont innombrables de dégâts sur la santé des seniors comme des plus jeunes. Les conseils nutritionnistes d’aujourd’hui ne tiennent pas compte des dernières découvertes en sciences alimentaires. Nutritionnistes et diététiciens, je vous recommande les ouvrages du Dr. Brian Clement, Dr. Doug Graham, Dr. Gabriel Cousens, pour commencer…

    Et rappelons que le crudivorisme est là pour donner de nouvelles solutions, de nouvelles sensations, et permettre à bon nombre d’entre nous de nous sentir tellement mieux qu’avant! Et que chacun doit trouver son rythme, son degré de cru, et son propre programme alimentaire selon ses besoins et ses préférences — pas d’interdits, seulement un choix tellement plus vaste qu’on ne l’imagine! Un bon conseil: écoutez votre corps plutôt que de trop écouter les spécialistes, qui d’ailleurs ne cessent de se contredire. Votre corps et votre propre sagesse intérieure vous guideront!

    Prochain Cours SIMPLEMENT CRU
    Le prochain cours d’introduction à l’alimentation crue a lieu à Morges le mardi 16 mars 2010. Ne manquez pas de venir faire une expérience unique, que vous n’oublierez pas! Sinon il faudra attendre jusqu’au 29 mai pour découvrir ce monde magique. Tous les participants à ce cours en sortent enthousiastes, séduits et enrichis. Pourquoi pas vous? Pour vous inscrire, envoyez un mail ici.

  • Simplement Cru dans l’Illustré

    Simplement Cru dans l’Illustré

    Je suis enchantée de vous informer qu’un article est paru dans l’Illustré d’aujourd’hui sur Simplement Cru. Une parution qui tombe à pic en cette période estivale et de grande chaleur en Suisse, car rien n’est plus simple ni plus léger que les petits plats frais et crus! De plus, cet article superbement mis en page et accrocheur servira à faire passer le message à un plus large public. En effet, l’Illustré est sans aucun doute le magazine grand public le plus lu et le plus populaire de Suisse romande, c’est un medium parfait pour lancer ce message universel!

    J’apprécie d’autant cet article que la journaliste et la photographe ont su capter l’énergie du cru avec légèreté et fraîcheur, rendant le message à la portée de tous. Elles ont de surcroît été fidèles à mon message et ma personnalité! En quelques heures depuis la parution, j’observe déjà les retombées de cet article qui seront certainement significatives… et bienvenues. Je profite de ce moment de célébration pour remercier Céline Fossati et Julie de Tribolet pour un très beau travail. Je tiens aussi à vous remercier toutes et tous, surtout mes fidèles lecteurs et abonnés et ceux qui ont participé à mes cours Simplement Cru, pour votre soutien et votre enthousiasme qui me sont infiniment précieux.

    Pour lire l’article cliquez sur ce lien: L’Illustré du 19 aôut 2009

    Prochain cours ce samedi 22 août

    Le cours Simplement Cru Niveau 2 « Tout Sur Le Vert » qui aura lieu ce samedi 22 août toute la journée est aussi d’actualité tant l’abondance des légumes à feuilles vertes est de saison.

    Venez apprendre à déguster des légumes verts sous toutes les formes, en jus, en smoothies, en graines germées et en salades… pour votre plus grand bien et une énergie sans limite. Il reste deux petites places, alors ne tardez pas à les saisir, car le prochain cours niveau 2 n’aura pas lieu avant fin octobre. Faisons une large place au VERT pour la rentrée!

  • Renverser le diabète de manière naturelle

    Ci-après est publié un article de Kim Evans qui a paru sur un blog américain, The Huffington Post le 23 avril 2009. Il résume parfaitement ce que je voulais vous communiquer aujourd’hui en ce jour spécial consacré à la guérison du diabète, c’est pourquoi j’ai choisi de le publier tel quel, en entier, aux côtés de la vidéo You Tube que je vous encourage vivement à visionner.

    Simply Raw: Reversing Diabetes in 30 Days (Simplement Cru: Renverser le diabète en 30 jours) est un film indépendant qui met en scène six américains souffrant de diabète « incurable », qui changent de régime alimentaire et éliminent leurs prises d’insuline. Les commentaires sont fournis par Morgan Spurlock, Woody Harrelson, Anthony Robbins, Rev. Michael Beckwith, David Wolfe et les Docteurs Joel Fuhrman et Gabriel Cousens. Je vous livre ci-après l’article qui en parle:

    « Un film intéressant vient de sortir, qui s’intitule Simplement Cru (Note d’Amy: ce titre n’a aucun lien avec mon propre nom commercial, mais nous avons beaucoup en commun!). Il retrace le chemin de six diabétiques qui en 30 jours changent radicalement de régime et adoptent une alimentation crue, biologique, végétalienne et sans sucre. Ce faisant, la plupart parviennent à renverser tous les signes médicaux de la maladie du diabète. Ce film est impressionnant, surtout pour les 246 millions de diabétiques dans le monde, dont la plupart sont convaincus que la seule manière de gérer ou éliminer cette maladie passe par des médicaments.

    (Note d’Amy: Cette courte vidéo de You Tube est le lancement de ce film. Malheureusement, il n’est actuellement disponible qu’en anglais… J’ai contacté les organisateurs qui ont dit vouloir traduire ce lancement et ce film dans plusieurs langues dès que possible.)

    Si j’ai bien compris, certains des participants ont également pris des enzymes pour aider le processus et entrepris des lavements du colon pour aider à se débarasser des déchets présents sur les parois, mais en fin de compte, 30 jours n’est pas grand chose pour une maladie que l’on prétend incurable.  Et cela illustre avec force de quelle manière fondamentale ce que nous ingérons (et ce que nous choisissons de ne pas ingérer) détermine si nous serons en bonne ou en mauvaise santé .

    De nombreuses personnes ne connaissent pas l’alimentation crue et son importance. Les aliments crus sont tout simplement les produits de la terre qui n’ont pas été transformés ou chauffés au-delà de 48°C. Il s’agit de fruits, légumes, graines et oléagineux. Si tout ceci est nouveau pour vous, vous vous demandez certainement, « Pourquoi 48°C? » En fait, la raison est plutôt simple. Les produits crus et non cuits de la terre contiennent des enzymes et ces enzymes sont détruits à une température supérieure à 48°C, ainsi que le sont de nombreux nutriments présents dans ces aliments.

    Les enzymes sont importants, car ils permettent à notre corps de décomposer les aliments consommés, mais ils jouent un rôle encore plus important. Les enzymes sont en effet les catalyseurs de toute action dans le corps humain — y compris des choses telles que cligner des yeux ou respirer. En d’autres termes, si nous manquons d’enzymes, nous mourons. La raison en est que notre corps n’est pas capable d’initier ces tâches de base qui sont indispensables pour nous maintenir en vie. L’alimentation crue augmente la quantité d’enzymes dans notre corps, tandis que les aliments cuits les épuisent car ils obligent le corps à puiser dans ses réserves pour permettre la digestion.

    Bien sûr, en suivant un tel régime, un aspect à ne pas oublier est l’absence d’aliments transformés et traités chimiquement, c’est-à-dire la plus grande partie des aliments que la majorité consomme aujourd’hui. Malheureusement, il n’est pas encore coutume de reconnaître que les aliments industriels et ceux qui ont été traités au moyen de pesticides et d’herbicides ont en réalité un impact néfaste sur notre santé. Toutefois, ce film apporte une nouvelle lumière sur les merveilles qui peuvent se réaliser (et qui se réalisent) lorsque l’on se donne un petit peu de peine pour manger ce que la nature nous a destinés et éliminer les aliments transformés, raffinés et industralisés par l’homme, que la majorité continue de considérer comme la manière normale de s’alimenter.

    ———

    Kim Evans est l’auteur de Cleaning Up! qui décrit comment procéder à un nettoyage en profondeur de notre corps pour aider à éliminer les années de déchets accumulés par l’individu moyen. Apprenez comment un corps dépourvu de toxines influence notre santé sur http://www.cleaningupcleanse.com/.

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