Étiquette : bienfaits pour la santé

  • Prenez votre santé en mains!

    Prenez votre santé en mains!

    Que feriez-vous de quelques heures productives en plus dans votre journée? Comment cela affecterait-il votre qualité de vie? Vous seriez plus productif au bureau, vous gagneriez plus d’argent, vous auriez plus de temps pour votre famille, pour vos loisirs, pour profiter de la vie ou tout simplement pour vous occuper de vous.

    Nous avons tous des listes (mentales ou écrites) de choses que l’on souhaiterait faire quand on aura le temps, l’argent, le courage, la forme requise… Les excuses, réelles ou non, sont nombreuses pour nous empêcher de réaliser nos rêves. Ce qui est certain, par contre, c’est que sans énergie, on ne peut rien faire. Sans se sentir au top de sa forme, on passe à côté de tellement de choses! Et puis le temps passe, et les opportunités diminuent, l’envie disparaît. Il faut agir avant qu’il ne soit trop tard et profiter de la vie, ici et maintenant.

    Fermez les yeux et imaginez votre vie si vous vous sentiez au top de votre forme.

    Le réveil est facile. Vous ouvrez les yeux sur un monde qui vous réserve de belles surprises, et vous trépidez d’envie de vous lever et de découvrir ce que la journée vous réserve. Vous savez quoi manger dès le matin pour vous porter tout au long de la journée, sans craquer pour des aliments qui ne vous conviennent pas et qui ne vous font pas du bien. Votre digestion est paisible et vous éliminez régulièrement et facilement. Travailler est un plaisir, car votre état mental est tel que les idées affluent sans aucun effort, vous êtes concentré et absorbé par vos tâches que vous menez à bien facilement. Les obstacles sont vite écartés ou résolus, car vous disposez d’une énergie mentale positive qui vous donne des ailes et vous présente des solutions. Vous profitez de chaque minute et la journée s’écoule sans vous en rendre compte. Aucun besoin de café ou d’autre stimulant pour vivre dans cette énergie stable et régulière.

    Vous savez comment nourrir votre corps, votre mental, votre spiritualité et vos émotions pour maintenir un bel équilibre durant toute la journée. A la fin de votre journée de travail, vous êtes heureux de bouger votre corps, passer du temps avec vos proches ou vous consacrer à une activité qui vous transporte. Il vous reste même du temps pour vous détendre, vous amuser, rigoler et croquer la vie à pleines dents! Vous saisissez sans hésitation le moment propice pour vous coucher, et vous vous endormez rapidement et dans la gratitude d’une journée bien remplie, sans pensées obsédantes qui tournent en boucle dans votre esprit. Vous dormez profondément et paisiblement jusqu’au lendemain matin. La vie est facile et délicieuse.

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    Ceci n’est pas un rêve. C’est la vie que j’ai pu créer pour moi il y a plusieurs années déjà, lorsque j’ai compris comment prendre ma santé entre mes propres mains. J’ai découvert quelle alimentation me convenait, et je continue de le faire avec les années qui passent. Je me connais mieux, je m’écoute plus que jamais et je me respecte profondément. Le résultat est juste stupéfiant. Et tout a commencé par une détox…

    La détox est pour moi le premier pas vers une vie optimale, et un pas que je répète plusieurs fois par année pour rester en pleine forme. Pour vous aider à vivre votre vie pleinement, j’ai créé le programme Easy Détox, adapté à tout un chacun et qui s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent prendre leur vie en mains, en finir avec les kilos en trop, la fatigue, la maladie et les multiples petits bobos du quotidien, du corps et de l’âme, et qui veulent, plus que tout au monde, croquer la vie à pleines dents!

    MIEUX-ÊTRE           PERTE DE POIDS       ENERGIE DECUPLEE

    Chaque année, Easy Détox a lieu au printemps et en automne, c’est le moment de vous inscrire! Relevez le défi et faites le plein d’énergie! Ce programme détox vous guide pendant 3 semaines tout en s’adaptant à vous et en répondant à vos besoins au quotidien. Easy Détox se suit facilement en ligne depuis le confort de chez vous! Au cours du programme de 3 semaines, vous ferez, pendant 7 jours, une cure saine, principalement à base de fruits et de légumes, qui remettra les pendules à l’heure et qui vous permettra d’accéder à une forme sans précédent ! Cette nouvelle sensation deviendra addictive!

    « A chaque équinoxe, prenez en main votre santé! »

    Si vous l’avez déjà suivie, inscrivez-vous sans tarder, vous savez déjà pourquoi! Si vous me suivez depuis longtemps, c’est peut-être le moment enfin de vous lancer? Et si tout ceci est nouveau pour vous, alors plongez dans la lecture de cette page d’information sur le programme et ses trois formules différentes au choix et faites le pas, car vous ne le regretterez pas! Ne manquez pas de visionner les témoignages de plusieurs participants sur ma chaîne Youtube.

     

    Easy détox, la détox facile à suivre en ligne depuis le confort de chez vous !

    Cliquez ici pour vous inscrire!

    Pour vous soutenir et vous guider tout au long des 3 semaines, voici les ressources auxquelles vous aurez accès pendant le programme complet Easy Détox:

    • Guides hebdomadaires, conseils détox et journal alimentaire
    • Recettes détox, menus et listes d’achats
    • Emails quotidiens de motivation
    • Echanges interactifs entre les participants et Amy Webster
    • Vidéos et conférences
    • Interviews de professionnels de la santé pour vous épauler et vous guider pendant la détox!
  • L’huile de noix de coco, le débat

    L’huile de noix de coco, le débat

    La mauvaise réputation

    Pendant de nombreuses années on a voulu éviter l’huile de noix de coco en raison de son contenu élevé en acides gras saturés (92 %), souvent lié à un cholestérol élevé (position revue depuis) et aux maladies cardiovasculaires. Mais tous les gras saturés ne sont pas identiques. La plus importante graisse saturée présente dans l’huile de noix de coco est l’acide laurique (47 %), composé de triglycérides à chaîne moyenne, plus courte que les autres acides gras saturés tels que l’acide stéarique. Il est mieux absorbé par le corps, car le foie le métabolise rapidement en énergie.

    Les graisses alimentaires sont appelées triglycérides, eux même constitués d’acides gras. Ceux-ci peuvent être à chaînes courtes, moyennes ou longues – selon la présence d’atomes de carbone ; saturés (coco, beurre, lard), mono-insaturés (huile d’olive ou de colza) ou polyinsaturés (carthame, tournesol, maïs, soja), selon le nombre d’atomes d’hydrogène. Les huiles polyinsaturées sont plus fragiles et sujettes à l’oxydation, donc à la création de radicaux libres néfastes quand exposées à la lumière ou la chaleur. C’est pourquoi il est toujours recommandé de n’acheter que des huiles de qualité, de première pression à froid, et de les conserver dans des bouteilles opaques.

    L’huile de coco est beaucoup plus stable et se conserve bien.

    De nombreuses études ont démontré les bienfaits d’une consommation d’huile de noix de coco sur la santé, même sur la perte de poids, l’augmentation de l’énergie, ainsi qu’une régulation du sucre sanguin, du cholestérol et de la pression sanguine. On l’a aussi associée à un ralentissement des symptômes de la maladie d’Alzheimer. On lui prête des effets positifs dans les cas de sous-activité de la glande thyroïde, car elle stimule le métabolisme et augmente l’énergie.

    De plus, cette huile offre des propriétés antimicrobiennes, antibactériennes et antivirales, elle peut tuer les microbes pathogènes tels que le candida albicans. Elle est même anti-inflammatoire, surtout au niveau intestinal, le contraire même des autres graisses saturées que l’on trouve dans les protéines animales, oeufs et produits laitiers! Elle est idéale pour les soins de la peau et des gencives.

    Enfin, elle est beaucoup plus stable à températures élevées, donc va moins vite s’oxyder que bon nombre de graisses, y compris l’huile d’olive ; c’est pourquoi de nombreux spécialistes la recommandent comme huile de cuisson.

    L’ancien concept selon lequel il convient de bannir les matières grasses est aujourd’hui dépassé.

    On a découvert que ce sont plutôt les sucres qui sont à craindre et que le manque de bons gras présente des inconvénients marqués. De même le débat sur le cholestérol, une hormone nécessaire à de nombreuses fonctions métaboliques, qui n’est pas le monstre qu’on a voulu nous faire croire.

    Mais attention à la qualité! Ne jamais consommer d’huile de coco hydrogénée, telle qu’on la trouve dans les mets industriels ou en supermarché. Elle doit être de qualité bio, vierge et de première pression à froid. C’est très important sinon elle se transforme en gras trans, à éviter absolument.

    Certes toute matière grasse fournit des calories importantes (9 calories / gramme) mais elle sera plus ou moins bien utilisée par le corps, il n’en reste pas moins qu’il est recommandé d’en consommer avec modération. Rien ne donnera d’aussi bons résultats que l’action combinée d’une alimentation saine et d’activité physique régulière.

    Recommandations pour utiliser l’huile de noix de coco : au maximum 4 c. à soupe par jour, pour cuisiner, tartiner ou à inclure dans les smoothies ou les thés et tisanes.

    Faites votre propre expérience ! De nombreuses personnes ont perdu du poids en changeant seulement d’huile ! Mais rappelez-vous que nous sommes tous très différents aussi ce qui est vrai pour une personne peut ne pas l’être pour une autre.

    Mes huiles de coco préférées : Amanprana ou encore Naturkostbar de production artisanale ou Dr. Georg. Toujours dans des contenants en verre, à conserver en dehors de la lumière, à température ambiante.

     

    Lisez aussi dans cet article instructif quels sont les multiples bienfaits de cette huile surprenante. Il est très complet et a été publié sur le site https://bonheuretsante.fr.

     

    Sources :

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Mardi 15 mars 2022 à 19h

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