Étiquette : cours d’alimentation crue

  • Témoignage de Laura Bailone

    Témoignage de Laura Bailone

    Voici le message reçu récemment de la part d’une cliente argentine qui a suivi La Crusine en Ligne et que j’ai rencontrée lors de la conférence de Brian Clément en juin dernier. Laura était si enthousiaste des résultats obtenus que je lui ai proposé de partager son témoignage sur mon blog, ce qu’elle a accepté sans hésitation. Je lui suis très reconnaissante, car c’est souvent en lisant ces partages que d’autres personnes sont motivées de faire le pas.

    « Chère Amy,

    Je voulais vous remercier pour vos cours en ligne, car ils m’ont énormément aidée avec l’apprentissage de l’alimentation crue. Je suis végétalienne depuis 4 ans. J’ai beaucoup étudié l’alimentation ayurvédique et les combinaisons alimentaires. L’année dernière une enseignante de yoga m’a parlé d’alimentation crue et j’étais choquée de ce que j’ai appris, car j’avais toujours pensé que les légumes crus étaient très difficiles à digérer !

    Puis durant mes vacances en Argentine en hiver dernier, une amie proche m’a de nouveau parlé d’alimentation crue. A l’aéroport je me suis acheté un livre sur l’alimentation vivante qui parlait du concept des enzymes et expliquait pourquoi ils sont si bénéfiques pour notre corps. J’étais curieuse et j’avais très envie d’essayer.

    De retour en Suisse, j’ai cherché sur internet et suis vite tombée sur votre site. Cependant j’étais déçue car je ne pouvais assister à aucun de vos cours rapidement, les dates ne convenaient pas. Je travaille toute la semaine et suis souvent occupée les week-ends avec le Club alpin suisse. Je voulais vraiment participer à votre cours, mais le prochain qui pouvait me convenir était en septembre et nous étions en janvier, je ne pouvais attendre aussi longtemps.

    Alors j’ai trouvé l’option « Cours en ligne », et votre cours La Crusine en Ligne a retenu mon attention. J’étais un peu sceptique au départ car je n’avais jamais suivi un cours en ligne. Mais lorsque j’ai lu la description, tout était très clair et j’étais très motivée de démarrer ! Je me suis lancée. En réalité, ce fut encore mieux que je ne l’avais imaginé ! Je dirais même, c’était parfait. La durée des vidéos était idéale : durant ma pause de midi j’avais juste le temps d’en regarder une et de faire les achats nécessaires pour préparer la recette pour mon repas du soir. J’adore la manière dont vous expliquez les choses, et j’ai beaucoup apprécié toutes vos recettes. Lorsque je les essayais, le résultat était exactement comme sur votre vidéo. C’est vrai : l’alimentation crue est tellement plus simple qu’on l’imagine. Je n’ai même jamais eu besoin de vous contacter avec des questions, tout s’est passé à merveille !

    Mais ce qui est encore plus important, c’est que grâce à vous, ce type d’alimentation m’a permis de vraiment améliorer ma santé. Je souffre d’un problème de thyroïde, d’une digestion difficile et de fatigue chronique. Je croyais que c’était « normal », le résultat d’une maladie auto-immune. Mais je voulais vraiment vivre cette expérience et découvrir le pouvoir des enzymes, alors que j’étais convaincue que mon corps était incapable de digérer les légumes crus. Après une première semaine durant laquelle j’ai introduit les smoothies verts (fruits et épinard), j’ai ressenti un incroyable regain d’énergie. Cela m’a encouragé à poursuivre sur cette voie.

    Six mois plus tard, mon alimentation est actuellement crue à 80%, je dirai même 95% en cette période d’été ! Depuis que j’ai démarré, j’ai pu réduire mes doses de médicaments journaliers de 125 gr à 75 gr et je vais sans doute pouvoir encore les diminuer lors de mon prochain test en août. Mon corps a commencé à produire ses propres hormones et mes doses actuelles s’avèrent inutiles. Cela doit se faire tout doucement, je fais un test sanguin tous les 3 mois, mais je suis très confiante !

    Je tiens vraiment à partager cette expérience avec le plus de gens possible. Je voudrais leur dire que suivre un cours en ligne avec vous est une expérience magnifique et que cela peut vraiment transformer leur vie. J’aimerais donc les encourager à faire ce pas et suis disponible pour partager mon expérience avec ceux que cela peut intéresser. Merci infiniment d’avoir ouvert cette porte dans ma vie, Amy, et d’avoir ainsi contribué à ma guérison et à ma qualité de vie. Merci de faire ce que vous faites avec amour et passion, et d’aider ainsi les gens à adopter un mode de vie sain et durable. »

    Merci à Laura pour sa générosité et son partage ! Si vous aussi, vous avez fait une expérience de transformation, si l’alimentation vivante vous a permis d’améliorer votre qualité de vie de manière notoire, partagez votre histoire avec nous ! Vous aiderez d’autres personnes et serez vous aussi une inspiration. N’hésitez pas à publier un commentaire ci-dessous ou à me contacter pour un article ou une vidéo.  Ensemble nous changeons la santé du monde, un repas à la fois !

  • Le programme de cet automne 2013

    Le programme de cet automne 2013

    Santé, Energie et Vitalité!

    J’espère que ce message vous trouve en forme, reposés et ayant bien profité de la pause estivale qui cette année fut une merveille de chaleur et de soleil. Les fruits et légumes frais continuent d’abonder et ravissent nos papilles comme notre corps qui en tire une énergie salvatrice! Cette saison d’abondance est sans nul doute celle de l’insouciance et du plaisir!

    Et si l’été, avec les voyages, les visites, les barbecues, ou encore l’envie de se lâcher et de ne plus trop « faire attention » vous a éloigné de vos principes, qu’à cela ne tienne, il suffit d’y revenir! La rentrée est propice à ces retrouvailles avec notre corps, notre esprit et notre bien-être. C’est pourquoi je vous propose cet automne différents cours et programmes pour vous accompagner dans cette démarche. Quelle que soit celle que vous choisirez, qui vous convient, ne manquez pas cette occasion de suivre et avancer dans votre voie vers une meilleure santé et une forme optimale.

    Et n’oubliez pas que tout ce que vous apprenez et pratiquez en matière de santé et de nutrition naturelle aura un impact positif sur tout votre entourage, et aujourd’hui plus que jamais, le monde entier en a besoin!

    Healthy foodLe Cru en 30 Jours – Du 1er au 30 septembre!
    Ce programme de coaching en ligne, sur internet, a été conçu pour vous accompagner durant 30 jours dans votre désir d’intégrer plus de cru au quotidien. Des menus, des conseils nutritionnels, des tas de recettes et surtout des conférences riches en informations et le partage avec les autres participants font de ce programme un excellent moyen d’atteindre vos objectifs de forme, de poids et d’énergie, et ainsi de transformer votre vie! Saisissez cette chance! Lisez les témoignages.

    OnlineClassesGraphicMonitorLa Crusine en Ligne – Vidéos pour apprendre!
    Nombreux sont les personnes qui ont acheté ce programme qui pour un prix modique propose 43 vidéos de démonstrations! Vous avez oublié certaines recettes suivies en cours? Vous avez besoin de vous ré-inspirer? Vous souhaitez vous éduquer en alimentation saine, vous et votre famille? Vous n’avez pas l’occasion de suivre des cours près de chez vous? Alors ce programme est pour vous. Profitez de la promotion actuelle et achetez-le à 25% de rabais (CHF 147 au lieu de CHF 197). « J’adore vos vidéos et je les visionne avec toute la famille. Je me régale vraiment, merci! »

    Amy WebsterConférence sur l’alimentation vivante – Le jeudi 5 septembre à Morges, Institut Indigo Espace Santé
    Anne-Lise Desarzens me reçoit dans son cabinet de relation d’aide et de massage pour présenter l’alimentation vivante aux novices. Je donnerai une conférence de 19h à 21h, suivie par des questions-réponses. Une belle occasion de découvrir, discuter et déguster quelques délices pour épater les plus sceptiques! Ne manquez pas d’en parler autour de vous, ce peut être la manière de faire comprendre et partager cette manière de prendre soin de soi. Si vous souhaitez venir, contactez Anne-Lise par email ou téléphonez au 079  410 56 14.  INDIGO ESPACE SANTE,  Ch. de la Brume 9,  1110  MORGES. N’attendez pas, car le cabinet n’est pas très grand et les places sont comptées!

    Rouleaux crusSimplement Cru Niveau 3 – Samedi 7 septembre 2013 – La déshydratation
    Venez apprendre à confectionner vos propres céréales, barres d’énergie, crackers, hamburgers végétaux, tartes, pizzas et autres friandises déshydratées qui se conservent bien et sont croustillantes à souhait! Et qui ont conservé toute leur nutrivitalité! Un plus pour toute la famille. Le cours affiche complet mais on peut toujours créer 1-2 petites places supplémentaires!

    iStock_000013515409XSmallSimplement Cru Niveau 1 – Samedi 5 octobre 2013 – Introduction à l’alimentation crue
    Le cours d’introduction, qui vise plusieurs objectifs en une journée riche et stimulante: comprendre ce que l’on entend par « cru » ou « vivant », apprendre
    beaucoup de choses inhabituelles sur la nutrition en général, déguster des mets savoureux et originaux, découvrir la facilité et le plaisir de les préparer chez soi, enfin s’inpirer à prendre son alimentation, et sa santé, en mains! Il reste quelques places.

    istock_000003607534xsmallSimplement Cru Niveau 2 – Samedi 2 novembre 2013 – Tout sur le Vert
    Le cours le plus important en termes de santé. Manger vert et cru permet de détoxifier, soigner, guérir, renforcer notre immunité et multiplier notre énergie. De plus, vous pouvez cultiver le vert chez vous et ainsi manger sainement pour presque rien… C’est la solution aux problèmes de santé de notre société, alors pourquoi s’en priver? Venez apprendre à faire des jus et smoothies verts, des graines germées, et rajouter du vert dans votre quotidien, facilement et délicieusement!

    iStock_000017971977XSmallSéances de consultation en nutrition et vitalité
    Je vous rappelle que je suis à votre disposition pour vous aider à vous sentir mieux, quelle que soit votre situation et vos objectifs. Je ne suis ni médecin ni nutritionniste, mais mon expérience et ma vaste recherche dans un domaine assez avant-garde m’ont dotée de multiples outils qui ont déjà aidé de nombreuses personnes à retrouver équilibre et vitalité. Parmi mes derniers sujets de recherche figurent la problématique du sucre dans le sang, la résistance à l’insuline, la fatigue chronique, la ménopause et encore le surmenage avec épuisement des glandes surrénales. En cas d’intérêt, j’offre une séance de 15 minutes par téléphone pour vous expliquer comment je travaille. J’attend votre appel!

    51f7226d2dd505666f66457cNouveau Site ! Nouveau Graphisme ! Shopping en ligne facilité!
    Le site Simplement Cru est en pleine mutation! La date du lancement n’est pas encore fixée, tant cela demande de travail de révision, réflexion et relecture, mais vous serez tenus au courant. Le principal est que ce nouveau site permettra un shopping en ligne beaucoup plus convivial, et je pourrai y lancer de nouveaux programmes d’enseignement et de coaching en ligne sur site sécurisé. Pour fêter cela, il y aura une vente spéciale de machines et de services et j’espère que vous pourrez en profiter!

    Projets en route
    Programme en ligne de Fitness, de Détox, Club Vitalité sur une année, podcasts sous format vidéo…. autant d’idées qui me séduisent et qui verront peut-être bientôt le jour! Les idées ne manquent pas, ce sont plutôt les moyens et le temps de les mettre en œuvre!
    Si vous êtes intéressé(e), ne manquez pas de me faire signe et de m’encourager dans ce sens en ajoutant un commentaire ci-dessous!

    Je vous souhaite une radieuse fin d’été! Profitez encore de ces rayons de soleil si précieux et de l’abondance de la nature qui nous gâtera encore jusqu’en octobre certainement. Et surtout, soyez à l’écoute de vous-même, privilégiez le cru et bougez votre corps!

    RAJOUTEZ DU CRU DANS VOTRE VIE, UN PLAT À LA FOIS!

    Pour plus de recettes simplement crues et savoureuses:

    1. Recevez un fascicule de recettes gratuites
    2. Apprenez à cuisiner cru avec les vidéos de La Crusine en Ligne
    3. Suivez le programme de coaching en ligne: Le Cru en 30 Jours
    4. Inscrivez-vous à un cours d’alimentation vivante: le prochain aura lieu samedi 7 septembre, « La déshydratation » – découvrez ici les autres dates pour cet automne!
    5. Réservez une séance de coaching personnalisée pour faire d’immenses progrès!

    Ne perdez pas une minute pour vous joindre à nous et transformer votre vie!

     

  • Saveurs Crues à déguster…

    Saveurs Crues à déguster…

    …pour le plus grand plaisir des papilles. Oui, le moment est revenu de vous parler une nouvelle fois de mon amie France Droz et de ses inimitables Saveurs Crues, qui nous séduisent et nous accrochent, et nous font revenir encore et toujours. Ces mets crus, préparés à la minute, sont confectionnés à base d’ingrédients bio de saison, fournis par MagBio, et sont donc l’illustration parfaite d’une alimentation vivante et savoureuse, pour le plus grand bien de notre santé et de notre plaisir gustatif! Tous ces plats sont exempts de produits laitiers, de produits d’origine animale, de gluten, de sucre et autres ingrédients indésirables et raffinés de l’industrie alimentaire.

    Saveurs Crues Sept09 LD

    Repas crus à MagBio le jeudi et le vendredi à midi

    France Droz Sept09 LDDepuis fin août, France (qui est québécoise d’origine et vaudoise d’adoption) est de retour aux « fourneaux » de MagBio tous les jeudi et vendredi à midi. Oui, il y a bien des fourneaux à MagBio, car ils y cuisent du pain… Mais France s’en passe fort bien, puisqu’aucun aliment exposé à ses mains habiles ne subit de chaleur susceptible d’en altérer les précieux nutriments. Histoire de chouchouter nos cellules, de les nourrir au plus profond, tout en satisfaisant nos papilles très exigeantes. France est d’une très grande créativité culinaire, et elle ne perd pas de vue la nécessité de plaire au plus grand nombre, et de faire de nouveaux adeptes!

    Passez donc à MagBio, le supermarché bio à Romanel-sur-Lausanne, juste au nord de Lausanne, les jeudi et vendredi à midi. France propose un large choix de mets à déguster sur place ou à emporter. Pensez aussi à toutes les autres opportunités que vous avez de manger sainement: France offre un service traiteur à domicile, sur demande. Que ce soit un repas entre amis, un cocktail, apéro, un buffet-dinatoire, une célébration quelconque, ne manquez pas cette occasion de vous faire plaisir sans effet néfaste sur votre santé, voire même d’épater vos proches, vos amis ou vos collègues.

    Soirées découverte et dégustation

    France et moi évoluons de concert en alimentation crue et avons la même approche engagée mais décontractée qui permet de conserver l’équilibre optimal. Nous sommes également disponibles, ensemble, pour faire découvrir ce mode alimentaire très sain et très pur à un plus grand nombre. Dans cette offre combinée, dont les modalités sont à discuter cas par cas, je donne une présentation approfondie sur les bienfaits sur la santé d’une alimentation crue, en révélant les manières simples de l’intégrer dans notre mode de vie, et France illustre mes propos en composant différents mets crus à déguster — mais attention, goûter c’est adopter! Nous avons concocté une version « light » — un apéro-découverte de 17h à 19h — ou une version plus « consistante » — un buffet-découverte de 19h à 21h. Les intéressé(e)s peuvent me contacter ici. Pensez donc à vos séances, réunions professionnelles et autres soirées associatives pour faire passer un message original et nouveau, très nature, et assurément très tendance!! En 2009, tout devient vert et bio, le monde occidental se dirige vers un revirement profond et nécessaire de ses valeurs. Les abus et la surconsommation vont enfin faire la place à l’équilibre et la santé par la nature.

    Nouvelles de Simplement Cru

    Je suis très occupée en cette deuxième partie 2009 à donner des cours de trois niveaux à un nombre grandissant de curieux, et aussi de passionné(e)s. Ce phénomène me transporte littéralement et ce succès me berce d’espoir. En suivant ainsi la demande et les impulsions que vous m’apportez, je prend du retard dans mes autres projets (le site, les cours en ligne, les livres de recettes en ligne, etc.) mais tout ceci viendra. Milles excuses aussi auprès de ceux et celles qui attendent la recette du crumble de fruits, promise cet été, mais elle viendra, c’est promis! J’évite de publier une recette sans photos, et j’ai été trop occupée à préparer mes nombreux cours pour préparer ce crumble, mais je ne vous oublie pas! Elle viendra avant que les fruits frais n’aient quitté les étals des marchés!

    Prochain cours

    La deuxième volée du cours Simplement Cru 3 sur la déshydratation de ce samedi 26 septembre affiche à nouveau complet, la première volée était un grand succès — un partage dans une ambiance intime et chaleureuse, avec de nombreux apprentissages jugés très utiles! Mon prochain cours d’introduction Simplement Cru Niveau 1 du samedi 3 octobre est presque complet alors si vous souhaitez vous lancer, n’attendez plus et envoyez-moi un message ici. Le prochain cours d’introduction aura lieu le 21 novembre 2009 et il ne reste plus que trois places.

  • Des cours d’alimentation crue en Suisse romande!

    Oui, je vous annonce enfin qu’il y aura bientôt des cours d’alimentation crue en Suisse romande, plus particulièrement à Morges ! Comme certains d’entre vous le savent, mon offre de services en alimentation crue vient tout juste de démarrer. Ce blog en est la toute première étape, afin de commencer à communiquer sur le sujet. Il permet aux personnes intéressées de s’inscrire si elles souhaitent être tenues au courant. De nombreux projets sont en préparation, dont la plupart auront lieu en deuxième partie de l’année quand j’aurais davantage de temps à consacrer à cette nouvelle occupation. Ainsi il y aura un site internet, avec de nombreux produits et services à disposition, dont des « e-books » (livres électroniques, dont la particularité est qu’ils peuvent être téléchargés immédiatement). Des livres de recettes en français tout d’abord, car de très nombreuses informations sont disponibles en anglais sur ce sujet, mais très peu en français.

    Ce printemps, je vais organiser des soirées pour les personnes qui sont tout simplement curieuses, qui souhaiteraient goûter quelques échantillons et en savoir un peu plus. Je vais aussi organiser des cours de cuisine crue pour débutants, dans le but de les introduire à ce concept et de leur enseigner des recettes faciles et délicieuses pour démarrer tout en douceur. Je vais proposer des consultations privées pour celles et ceux qui éprouvent le besoin d’être guidés de manière personnelle et sur mesure. Enfin, pour satisfaire les personnes déjà initiées, j’envisage d’inviter des Chefs en Alimentation Crue d’Angleterre ou des Etats-Unis pour enseigner des ateliers pratiques dans l’art de la cuisine crue gourmet. Cela permettra d’apporter de l’inspiration et de la nouveauté aux adeptes de l’alimentation crue, et leur éviter ainsi de devoir sauter dans un avion pour profiter de tels enseignements précieux.

    Que vous soyez tout simplement curieux, débutant désireux d’apprendre, un nouvel initié ou un adepte confirmé, il y en aura pour tous les goûts! Afin de me permettre de mieux répondre à vos besoins, je vous encourage vivement à me contacter ici. Une de mes lectrices françaises envisage de se déplacer en Suisse pour suivre un cours, car les vols de Nice à Genève sont très ‘Easy’, mais ceci est vrai depuis de nombreux lieux en France ou dans le reste de la Suisse.

    Les cours auront lieu à Morges, une jolie ville située sur le Lac Léman près de Lausanne, à 40 minutes en train de l’aéroport de Genève. Ma grande cuisine lumineuse est un endroit idéal pour s’initier à l’alimentation crue. Je peux y recevoir jusqu’à dix personnes pour une expérience pratique et enrichissante en bonne compagnie ! J’espère lire vos commentaires et rencontrer certains d’entre vous bientôt. Les dates exactes seront annoncées dans quelques semaines alors restez attentifs à ce blog

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