Étiquette : Easy Résolutions

Célébrez 2017! Accueillez 2018!

Comme chaque année, le début d’année est le moment idéal de faire le bilan de l’année écoulée et de planifier l’année à venir. Au delà des résolutions du Nouvel An qui sont souvent de très courte durée, décidez que cette année sera différente pour vous.

Peu de résolutions aboutissent à des résultats

Saviez-vous que 25% des gens abandonnent leurs résolutions de nouvel an après seulement une semaine, et 60% après 6 mois? De même, 95% des personnes qui perdent du poids, le reprennent assez rapidement. Ou encore, seule 1 personne sur 7 change son style de vie après une crise cardiaque. En moyenne, une personne prend 10 fois la même résolution à différents moments de sa vie, sans obtenir de résultat…

Les chances de succès semblent bien faibles. Certes il n’est pas facile de tenir ses résolutions. Le temps est limité, et la vie reprend le dessus rapidement, avec son lot d’obligations et de distractions. Le rêve paraît plus lointain, le projet trop ambitieux. Très vite, nos résolutions passent aux oubliettes…

Il y a plusieurs raisons à ce triste constat. Tout d’abord, on n’y accorde de l’attention qu’en début d’année. Aussi, les résolutions sont souvent prises à la légère, sont irréalisables, trop ou pas assez ambitieuses ou tout simplement infondées. Combien de personnes prennent des résolutions sans vraiment en mesurer l’impact, pour faire comme quelqu’un d’autre et surtout, sans avoir vraiment identifié ses souhaits les plus profonds? Quelles sont nos vraies priorités? Car sans motivation profonde, il y a peu de chance de succès.

Répondre à nos réelles aspirations

Pour remédier à cela, je vous propose un programme qui vous donnera les moyens de réaliser ce qui compte le plus pour vous! Coach depuis 10 ans en alimentation vivante et santé naturelle, j’accompagne mes clients vers une meilleure qualité de vie et un mieux-être grandissant. La santé, dont l’alimentation fait partie, est une part importante mais elle n’est pas la seule fondation à une vie épanouie. Pour cela il faut examiner tous les aspects de notre vie: amour, famille, santé, carrière, finances, sport, habitation, formation, vie sociale, loisirs, etc. Quand prenez-vous le temps de les évaluer afin de mieux répondre à vos réelles aspirations?

Avec notre programme Easy Résolutions, je vous invite à prendre un peu de temps pour vous poser les bonnes questions et y répondre en toute sincérité, afin d’identifier vos priorités, établir vos objectifs, et construire un plan qui vous permettra de progresser de manière significative vers ces objectifs.

Nous avons tous un projet mis de côté, un rêve oublié, des désirs enfouis… Une insatisfaction récurrente que nous avons pris l’habitude d’ignorer mais qui persiste et remonte à la surface. Quel que soit votre rêve, il est réalisable et cela ne tient qu’à vous.

Vous voulez suivre une nouvelle formation, perdre du poids, courir un marathon, vivre le grand amour, fonder une famille, construire une maison, vous mettre à votre compte et vivre de votre passion, raviver la flamme dans votre couple, recouvrir la pleine santé, partir en voyage à l’autre bout du monde ou préparer votre retraite…?

Tout ceci peut se réaliser, mais cela nécessite que vous ayez adopté la bonne attitude, et que vous mettiez certaines choses indispensables en place. Je vais vous y aider…

Quelques heures seulement, pour 365 jours de succès !

Le programme Easy Résolutions est astucieusement ficelé et structuré pour vous faire gagner un temps précieux, il est organisé en 5 modules que vous pourrez suivre en 1h à 1h30 chacun. Il vous suffira d’une journée complète ou d’une bonne heure par jour pendant moins d’une semaine pour suivre ce programme et vous en sortirez avec l’esprit clair et le coeur en paix, ayant tiré le bilan de 2017 et avec un plan d’action très précis pour 2018 sous le bras. Qu’en dites-vous?

N’attendez plus pour investir en vous cette année!

Quelques témoignages

« Je tiens à vous remercier pour l’accompagnement que vous avez proposé avec Easy Résolutions. Ce programme comme vous l’avez conçu m’a permis d’être plus au clair dans les différents secteurs de ma vie. Même si, comme vous l’avez écrit, je n’ai pas pris au pied de la lettre tous les conseils que vous y proposiez. »

« Le bilan à la fin de cette année est vraiment positif ! Merci pour votre aide. En reprenant mes fiches, j’ai remarqué avoir atteint plusieurs objectifs (manger/boire cru encore plus souvent, plus en conscience, faire plus de sport, choyer mes relations familiales, prendre davantage de temps pour moi, oser me poser et accueillir la vie y compris durant cette période de transition professionnelle que je traverse, oser avoir confiance en l’avenir, etc.). »

« Chacun de vos messages mensuels était une source d’inspiration et de motivation que j’attendais et lisais avec plaisir ! Votre enthousiasme, votre créativité et vos intentions positives sont vraiment contagieuses et stimulantes, merci ! »

« Le programme comme vous l’avez proposé m’a tout à fait convenu. Vous êtes FORMIDABLE ! Merci, merci et encore merci à vous ! »

« J’aime beaucoup l’exercice sur les gratitudes. Il m’a permis de réaliser que j’avais beaucoup de chance dans ma vie. »

Pour lire d’autres témoignages, descendez tout au bas de cette page.

30 décembre 2016
Vivez avec intention!

Nous avons tous une mission de vie. Et dans cette mission résident des talents uniques qui n’attendent qu’à s’exprimer et être partagés avec le monde. Avez-vous déjà rencontré une personne qui vit avec intention? C’est très inspirant, car ces personnes rayonnent de joie de vivre! En ce début d’année, j’aimerais partager avec vous quelques pistes pour trouver votre propre voie.

Certaines personnes ont une vision très claire, dès leur enfance, de ce qu’ils veulent faire de leur vie. Mais pour la plupart, le chemin n’est pas si limpide, et les choix sont multiples. D’autres encore savent plus ou moins ce qu’ils veulent, mais parfois ils se reposent la question fondamentale : « Ma vie actuelle me comble-t-elle vraiment? Est-ce bien la vie que je suis destiné à vivre? »

Moi aussi, je me suis souvent posé cette question dans ma vie, et dans le doute, j’ai toujours choisi de faire ce qui me faisait le plus plaisir. Cette notion de plaisir dans le travail, mais aussi et surtout dans la vie privée, est primordiale pour moi. Et avec les années, j’ai réussi à affiner cette capacité de lire en moi, de m’aligner avec mes aspirations les plus profondes et de les exprimer. Aujourd’hui je me sens plus épanouie et comblée que par le passé!

A mon sens, il y a un parcours simple à suivre qui nous aide dans ce chemin. En voici les principales étapes.

1. Soyez attentif

Quand vous prêtez attention à ce qui se passe dans votre vie, vous en devenez l’acteur principal et non le figurant. C’est en étant attentif aux moindres petites choses que vous parviendrez à savoir ce qui vous rend heureux, ce qui vous plaît, et inversement ce que vous ne souhaitez pas, ou plus.

Pensez à tous les moments de votre vie, aussi lointains soient-ils, où vous vous êtes senti comblé, comme transporté par une pure allégresse. Que faisiez-vous? Avec qui étiez-vous? Que ressentiez-vous? Notez ces informations et, seul ou avec un ou plusieurs proches, dressez la liste de vos talents uniques et des thèmes récurrents dans votre vie. Cette étape vous aidera à trouver votre voie.

2. Changez la question

Au lieu de vous demander ce que vous souhaitez faire dans la vie, demandez-vous quelle est la personne que vous souhaitez devenir? Cette question est très puissante. Pensez aux personnes que vous admirez et qui vous inspirent. Et imaginez devenir la personne que vous souhaitez être. Que ressentez-vous? En changeant ainsi de perspective, un monde nouveau de possibilités va s’ouvrir à vous. Ne vous retenez pas dans votre imagination. En découvrant vos talents et vos passions, vous découvrirez votre mission, qui est en alignement parfait avec votre coeur et votre essence même.

3. Prenez le temps du silence

Les stimulations quasi permanentes du monde dans lequel on vit nous empêchent de ressentir, de voir ou de prendre conscience de ce que l’on souhaite vraiment. Le résultat est que l’on passe souvent à côté de beaucoup de choses. L’agitation de nos pensées nous empêche aussi d’y voir plus clair dans la turbulence. Aussi cultivez le silence et le calme intérieur pour restaurer votre équilibre et vos énergies. Cela peut prendre la forme d’une promenade dans la nature, d’une méditation, ou d’un moment silencieux passé auprès d’un être cher. Quelle que soit la forme de ce silence, assurez-vous d’en vivre quelques moments chaque jour!

4. Sortez de votre « zone de confort »

La grande dame Eleonor Roosevelt disait :

« Faites chaque jour quelque chose qui vous fait peur ».

C’est particulièrement important pour apprendre à mieux se connaître. C’est en sortant des sentiers battus et de nos habitudes bien ancrées que l’on accepte l’incertitude et que l’on découvre son potentiel. Acceptez les propositions qui viennent vers vous et qui vous tentent, ne dites pas « non » pour la simple raison qu’elles vous déstabilisent. Ce sont ces expériences qui vont libérer vos talents uniques et vous aideront à vous débarrasser des croyances limitantes qui vous maintiennent dans l’immobilisme et vous empêchent de vous épanouir vraiment!

5. Redonnez!

Quand vous aurez trouvé vos talents uniques, réfléchissez à la manière de les partager avec le monde. En vivant en alignement avec vos talents, vous développerez un magnétisme qui attirera les gens naturellement vers vous et vous en ressentirez beaucoup de satisfaction. La vie devient plus facile et plus réjouissante quand tout coule naturellement et sans effort! C’est ce qui se passe quand on apprend à recevoir autant qu’à donner.

6. Passez à l’action

C’est sans doute le premier pas qui est le plus difficile. Mais une fois que vous avez trouvé vos talents et choisi votre voie, sortez de votre tête et vivez votre vie avec intention! Cela nécessite un certain nombre d’actions! Vous avez fait le travail de base, il est temps à présent d’avoir confiance et de prendre ce premier pas vers la réalisation de vos rêves.

Suivez le guide…

Dans mon programme Easy Résolutions je vous montre exactement comment réaliser votre meilleure année jusqu’à présent. Un pas à la fois, vous serez guidés pour déceler vos véritables désirs, avoir confiance, et préparer un plan extraordinaire pour pouvoir atteindre les objectifs qui vous tiennent le plus à coeur et réaliser vos rêves les plus fous!

Un jour je me suis fait la promesse de ne pas arriver en fin de vie avec le regret de ne pas avoir essayé. Et vous, que souhaitez-vous réaliser et changer dans votre vie? Ne perdez pas une minute pour reprendre le contrôle et vivre la vie de vos rêves avec intention, conscience et détermination!

Pour en savoir plus : Easy Résolutions peut être suivi en quelques heures seulement quand vous le souhaitez! Le programme n’est pas coûteux, et ne vous demandera pas beaucoup de temps, mais il vous permettra de prendre un bel envol!

15 janvier 2016
Réalisez votre meilleure année, avec intention, conscience, et volonté!

Négligez-vous certains aspects de votre vie qui vous permettraient de vous épanouir? Avez-vous l’impression de vous laisser porter par la vie au lieu de la mener avec choix et intention? Êtes-vous trop fatigué, occupé ou découragé pour ne serait-ce qu’imaginer la vie de vos rêves?

Ce début d’année est le moment idéal pour faire le point sur l’année écoulée et planifier celle à venir. Malheureusement, peu de résolutions aboutissent… C’est un triste constat, mais elles sont souvent prises à la légère, et sont perçues comme des interdictions ou des obligations qui ne nous motivent guère. De plus, elles sont rarement le résultat d’une vraie réflexion, qui est pourtant la première étape indispensable si l’on veut réaliser nos rêves, petits et grands!

Comment j’ai réalisé les miens

Il y a 12 ans, j’ai eu un déclic qui m’a fait prendre un nouveau tournant dans ma vie. Depuis, je croque la vie à pleines dents et réalise la vie de mes rêves. J’aimerais partager avec vous quelques outils extrêmement efficaces pour choisir votre vie avec conscience et intention!

Moi aussi j’ai connu des périodes plus sombres. Je m’épuisais entre vie professionnelle surchargée et vie privée au sein d’une grande famille recomposée. Mon travail et ma famille me prenaient tout mon temps et toute mon énergie. Puis, un jour, j’ai amorcé un tournant majeur en découvrant l’alimentation crue et en retrouvant une forme optimale qui m’a donné envie de vivre autrement, avec plus de conscience et d’intention. Aujourd’hui je vis de ma passion et je continue chaque année de m’épanouir davantage, dans la conviction que tout est possible.

Je prends soin de moi avant tout et je crée un espace et des rendez-vous quotidiens avec moi-même pour ne pas me laisser happer par la machine infernale qui nous plonge dans le manque de temps, d’énergie ou d’argent. Je remplace le manque par l’abondance et réalise avec gratitude que ma vie est d’une richesse inouïe.

Convaincue que nous pouvons tous sortir de cette course infernale vers la réalisation sociale et professionnelle au détriment de notre réalisation personnelle, j’aimerais vous montrer qu’il vous suffit d’un peu de temps et de concentration pour mettre en place tous les outils qui vous permettront de réaliser la vie de vos rêves. Ce n’est pas une question de chance, mais plutôt d’attitude. Revoyez vos croyances, clarifiez vos priorités, concentrez-vous sur ce qui compte le plus, et agissez!

Donnez-vous aussi les moyens de réaliser vos rêves!

Décidez que cette nouvelle année sera différente et donnez-vous les moyens de réaliser ce qui compte le plus pour vous!

Avec mon programme en ligne Easy Résolutions, je vous invite à vous poser les bonnes questions et y répondre en toute sincérité, afin d’identifier vos priorités, établir vos objectifs, et construire un plan qui vous permettra de progresser de manière significative vers ces objectifs. Il suffit d’un processus simple et efficace pour créer de grands changements. Découvrez quelques outils efficaces pour choisir votre vie avec conscience et intention!

Redonnez vie à vos rêves et à vos aspirations!

Nous avons tous envie de changer ou améliorer un aspect de notre vie : notre santé, nos relations, notre profession, notre lieu de vie, nos loisirs… la liste est longue. Un projet mis de côté, un rêve oublié, des désirs enfouis… Une insatisfaction récurrente que nous avons pris l’habitude d’ignorer persiste et remonte à la surface. Alors nous tentons la voie des résolutions de nouvel an, suivie par la déception de ne rien réaliser…

Pourtant, tout est possible! Vous avez le choix!

Imaginez-vous, à la fin de cette nouvelle année qui démarre, constatant et savourant tous les progrès accomplis, avec fierté et satisfaction? Vous avez trouvé un nouveau sens à votre vie, renoué des relations épanouissantes, lancé un projet avec passion, en bref, vous avez rallumé cette joie de vivre qui est en vous?

Avec Easy Résolutions, en très peu de temps, mais avec de la concentration et de la bonne volonté, vous vous donnerez les moyens d’y parvenir. Vous prendrez le temps pour vous poser les bonnes questions, vous reconnecter avec vos désirs profonds et faire les choix qui vous combleront.

Le programme Easy Résolutions est disponible pour un prix modique. Après l’avoir suivi, ce qui vous prendra une seule demi-journée ou 1h par jour pendant 5 jours, vous ressortirez l’esprit clair et le cœur en paix, ayant tiré le bilan de 2018 et avec un plan d’action très précis pour 2019 sous le bras. Votre motivation sera maximale, vos objectifs scellés sur papier et vous serez équipé de nombreux outils pour mettre toutes les chances de réussite de votre côté. Quel merveilleux départ pour 2019!

N’attendez plus. Le meilleur moment est ici, et maintenant. Le premier pas pour réaliser vos rêves est de prendre un rendez-vous avec vous-même pour les planifier. Je peux vous y aider : rendez-vous ici dès maintenant!

8 janvier 2016
Discipline ou lâcher prise ?
Voici deux extrêmes entre lesquels nous sommes nombreux à hésiter au quotidien. Pour atteindre les objectifs que nous nous fixons, surtout ceux qui ont trait à notre santé et notre forme, il nous faut de la motivation et une certaine dose de discipline. En même temps, on sait que les efforts répétés peuvent être une source de stress et on nous encourage à lâcher prise le plus souvent possible… Alors comment concilier les deux ?

Si vous êtes comme moi, vous ressentez une certaine confusion, qui induit un changement de cap à répétition : Un jour je m’efforce de me tenir à mes intentions, le lendemain j’abandonne car je suis stressée. D’un côté, j’ai besoin de me recentrer, alors je prends le temps de m’écouter et d’honorer mes besoins ; de l’autre, je n’ai pas le temps si je veux m’en tenir à mon plan. Vous arrive-t-il souvent, à vous aussi, de vous demander quelle est la meilleure manière d’avancer ? Faut-il appliquer la discipline sans discontinuer avec méthode et volonté, ou faut-il lâcher prise et accepter ce qui est, sans s’efforcer de changer quoi que ce soit ?

L’équilibre indispensable au bien-être

Certes ma description est intentionnellement exagérée. Mais vous qui me connaissez savez déjà quelle sera ma réponse, même si c’est une question que je me pose souvent : Je m’efforce ou je laisse faire ? Bien sûr, la réponse est cette constante recherche d’équilibre qui m’anime et me motive. L’équilibre est pour moi un des maîtres-mots d’une vie épanouie et riche en satisfactions. Aussi faut-il s’adapter aux circonstances, aux humeurs du jour, à notre environnement, aux périodes de la vie. Et trouver cet équilibre entre effort et lâcher prise est tout un art de vie !

Dans l’alimentation, cette question est pertinente. On peut choisir, pour répondre à nos propres besoins, d’adopter une alimentation la plus crue possible, mais cela va demander des efforts. Ces efforts, qui nous poussent souvent à nager à contre-courant, peuvent nous fatiguer et créer un certain stress et au final, il faut traiter ce stress davantage que contrôler notre alimentation. Cette situation vous est-elle familière ?

L’effort et le lâcher prise sont aussi importants !

En somme, l’équilibre est précaire, certes, mais il est le résultat même de cet effet du balancier. Si je vais trop loin dans un sens, je serai bientôt inévitablement ramenée vers le sens inverse. Aussi il vaut mieux éviter toute exagération, car pour atteindre le bien-être, l’effort et la discipline sont en réalité tout aussi importants que le lâcher prise. Ils sont même interdépendants : je peux choisir, par exemple, de me fixer des objectifs et les actions à entreprendre pour les atteindre, mais lâcher prise sur les résultats effectifs. Si je ne les atteins pas, ce n’est pas grave, je ne vais pas m’acharner sur moi-même. Je peux alors décider de reprendre le cours des choses, ou remettre à plus tard, une fois que j’aurais revisité mes motivations et mes désirs profonds.

Ce n’est qu’en se fixant des objectifs précis que l’on peut améliorer notre mode de vie, et par là, notre bien-être : manger de manière plus légère, plus crue, moins riche, moins toxique ; faire du sport plus régulièrement ; méditer et se relaxer ; se coucher plus tôt ; être plus présent à soi-même et plus à l’écoute des autres… La liste est longue et le danger est de se perdre sous un fardeau qui nous paraît trop lourd.

Voici une manière de procéder :
- Soyons raisonnable et réaliste, mais volontaire et déterminé !
- Prenons le temps de nous écouter et de fixer des objectifs personnalisés.
- Fixons un plan d’action détaillé pour nous y aider.
- Donnons-nous le temps de les atteindre !
- Permettons-nous les écarts qui s’imposent, sans culpabilité.
- Apprécions les résultats obtenus, même si ce ne sont pas les résultats escomptés!
- Lâchons-prise quand c’est nécessaire ;
- Persévérons quand c’est possible;
- Célébrons toute réussite et tout progrès!
Cela peut vous paraître contradictoire, mais pour ma part je pense que cela reflète bien les cycles de la vie, notre capacité d’adaptation, qui demande à la fois d’accepter et de persévérer. Tout est relié à notre prise de conscience de la réalité (ce qui est) et de nos désirs (ce que l’on souhaite réaliser).

Votre vie est entre vos mains !

La vie est pour moi comme un magnifique terrain de jeux, chaque jour présentant une nouvelle page blanche à remplir. Notre propre volonté, les aléas de la vie, et nos besoins changeants contribueront à le faire. Nous pouvons ainsi avancer dans la certitude que rien n’est linéaire, et que chaque pas en avant peut être suivi par un pas en arrière – mais au final, on avancera, c’est sûr !

Cette période de début d’année est propice au lâcher prise, mais préparez-vous à la nouvelle année pour fixer de fixer de nouvelles intentions pour remettre les pendules à l’heure ! En attendant, profitez de ce qui est et remettez les efforts à plus tard. Ressourcez-vous, créez de nouveaux espaces dans votre esprit, la créativité s’ensuivra, et avec elle les projets et les nouvelles intentions. C’est le temps de la réflexion ! Je me réjouis de vous accompagner sur ce chemin d’aventures !

Vivez l’année de vos rêves avec intention en participant à notre programme en ligne Easy Résolutions, moins d’1 semaine pour 365 jours de succès!
8 août 2014

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Peu de résolutions aboutissent à des résultats

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2. Changez la question

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4. Sortez de votre « zone de confort »

5. Redonnez!

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