Étiquette : intestins

10 conseils pour une meilleure hygiène intestinale
Le plus j’avance, le plus je réalise à quel point notre bien-être, notre état d’être et notre vitalité sont affectés par l’état de nos intestins. Et il ne tient qu’à nous d’en prendre conscience et de les soigner dans notre quotidien. Je vais répéter ici quelques principes de base, car je reçois sans arrêt des questions sur ce vaste sujet qui est essentiel pour la santé et le bien-être.

Au lendemain de notre dernière édition d’Easy Détox, qui a été un grand succès avec des magnifiques transformations, certaines personnes continuent, malgré une nette amélioration, à connaître des problèmes de digestion. Si trois semaines d’alimentation pure ne peuvent amener les intestins à fonctionner de manière idéale, c’est que des mesures supplémentaires s’imposent.

Des intestins dysfonctionnels entraînent des symptômes très incommodants, qui peuvent franchement nuire à notre qualité de vie. Si on les néglige trop longtemps, ils mèneront inévitablement à des pathologies graves. Donc commencez tout de suite à prendre soin de vos intestins. Lisez déjà l’article précédent sur une bonne digestion.

Voici les pistes à envisager pour soigner vos intestins

1. Prenez conscience de vos intestins. Cela peut paraître futile, mais combien de personnes se rendent compte que nombre de leurs problèmes sont dus à des intestins qui ne fonctionnent pas de manière optimale ? Ballonnements, constipation, diarrhées gaz, crampes, douleurs et toutes autres difficultés digestives ne sont pas normales ! Observez l’état de vos intestins en prenant note de vos symptômes, et tentez d’établir un lien avec alimentation, humeur, stress et émotions. Vous allez commencer à comprendre beaucoup de choses…

2. Nourrissez-vous sainement. Vous le savez déjà : la qualité de votre alimentation a un impact direct, et presque immédiat, sur l’état de vos intestins. Une alimentation pure, bio, naturelle, la moins transformée possible et la plus souvent crue, riche en légumes, verdures, fruits pour les antioxydants et les enzymes, est la plus saine qui soit. Elle soutiendra vos intestins dans leur guérison. Ce blog est riche en informations pour vous y aider. Lisez ici un résumé de mes conseils alimentaires.

3. Evitez ou réduisez toutes les sources de toxines. En effet celles-ci endommagent nos muqueuses et génèrent des inflammations chroniques. Elles sont présentes dans les aliments d’origine animale, le gluten, les nombreux produits chimiques présents dans la majorité des produits de consommation courante (cosmétiques, nettoyage, médicaments, etc.) et tous les produits de synthèse, les produits raffinés, notre environnement.

4. Prenez le temps de manger et de mastiquer dans le calme. Le stress est l’ennemi de nos intestins qui se bloquent dès que nous sommes soucieux, angoissés, tristes et moins présents à notre ingestion alimentaire. Cessons de manger par habitude et soyons dans la gratitude et la pleine conscience à chaque repas, apprécions chaque bouchée !

5. Buvez beaucoup entre les repas, jamais pendant. Il est recommandé d’éviter de boire en mangeant, même de l’eau ou des tisanes, car cela dilue les sucs digestifs et rend notre digestion moins efficace. Peu de personnes y songent et pratiquent cette règle pourtant très simple.

6. Prenez des aides digestives : enzymes digestives (surtout si le cru est nouveau ou peu fréquent) et probiotiques peuvent souvent suffire à donner le petit coup de pouce qui manquait en aidant à assainir la flore intestinale avec un nouvel apport en bactéries bienfaisantes. Pensez aussi à manger des produits fermentés : une cuillère à soupe de choucroute crue chaque jour dans votre salade peut débloquer la situation.

7. Irriguez votre colon ! La pratique de l’irrigation colonique ou l’hydrothérapie du colon est indispensable pour permettre d’éliminer des déchets anciens, accumulés pendant des années d’alimentation inadaptée et de stress, voire même la présence néfaste de parasites. La pratique des lavements à domicile peut devenir le geste santé par excellence. Ne craignez pas l’accoutumance ! Au contraire, expérience faite, c’est un moyen formidable de relancer le péristaltisme naturel. Pour approfondir vos connaissances, je vous suggère ce guide sur l’hydrothérapie du colon.

8. Prenez des fibres ! Ceux-ci agissent comme un balai intestinal qui désincruste et achemine les déchets et matières non digérées vers les voies d’évacuation. Les jus sont parfaits pour détoxifier l’organisme, mais les fibres alimentaires sont importantes pour rassasier, calmer la faim et drainer le surplus. La poudre de psyllium, ainsi que les graines de lin et de chia moulues et trempées sont très efficaces.

9. Complémentez de manière intelligente ! Le magnésium est un complément qui peut améliorer les symptômes de constipation, il est mieux toléré sous forme de citrate. Le desmodium est une plante africaine qui est un puissant régénérant du foie et l’on sait que pour soutenir la digestion, il faut soigner son foie. Discutez avec votre naturopathe pour savoir quels sont les compléments alimentaires qui peuvent soutenir votre digestion selon votre état actuel.

10. Détoxifiez régulièrement ! Que ce soit en suivant des cures telles que Easy Détox ou en intégrant une journée de cure par semaine dans sa routine, mais aussi avec des pratiques anciennes telles que le bain de bouche à l’huile de tradition ayurvédique, le brossage du corps à sec, le grattage de la langue, le massage des intestins ou encore des exercices de yoga pour stimuler et régénérer l’activité intestinale.

Déterminez quelles sont les actions que vous pouvez mettre en place dès maintenant pour soigner vos intestins et planifiez un protocole pour le mois qui vient. Les transformations seront étonnantes ! J’ai moi-même pu mettre fin à plusieurs mois de troubles intestinaux, qui étaient le résultat de traitements antibiotiques inévitables, et vous n’imaginez pas à quel point je me sens régénérée ! Les cures de détox y ont grandement contribué, mais cela ne suffisait pas. J’ai appliqué tous les conseils décrits ci-dessus et j’ai réussi à tout remettre en ordre. Vous pouvez en faire autant !

Et vous, avez-vous des astuces qui ont marché pour remettre vos intestins dans un état de fonctionnement optimal ? Merci de partager ci-dessous !

Pour aller plus loin sur le sujet de la santé intestinale et de la digestion, je vous invite à consulter les articles suivants :
RAJOUTEZ DU CRU DANS VOTRE VIE, UN PAS À LA FOIS!

Pour avancer sur votre chemin de pleine santé vers le Vivant, voici vos options :
1. Recevez un fascicule de recettes gratuites
2. Rejoignez-nous pour nos détox en ligne
3. Participez à une retraite zen et gourmande
4. Apprenez à crusiner avec les vidéos de La Crusine en Ligne
5. Rejoignez le site exclusif de recettes Délices Crus
Ne perdez pas une minute pour vous joindre à nous et transformer votre vie!

Ndlr: Première publication le 17 octobre 2014. Dernière mise à jour en septembre 2024.
16 septembre 2024
10 pratiques pour soigner la constipation
Voici un sujet qui fort heureusement va prendre de l’ampleur dans nos sociétés, même s’il est peu souvent traité en public. Et pourtant, il est grand temps que l’on apprenne à comprendre le fonctionnement de nos intestins et que l’on ose en parler ouvertement. Dans certaines cultures il n’y aucune gêne sur ce sujet.

Ceux qui me suivent savent que c’est un sujet qui m’intéresse particulièrement, car durant ces dernières années d’expérience en nutrition et santé naturelle, il m’est apparu comme une évidence que l’état et le bon fonctionnement de nos intestins sont la fondation même de notre santé.

Mais qui ose vraiment parler d’élimination? Car intestin signifie pas seulement digestion, mais élimination, avec tout son lot de symptômes désagréables et innommables tels que gargouillis, flatulences, gaz, odeurs nauséabondes, douleurs abdominales qui mènent à des états devenus pour certains chroniques, que ce soit la constipation ou la diarrhée. Et pourtant, il faut comprendre qu’il n’y aucune culpabilité à ressentir, si ce n’est celle de ne pas agir, car tous ces symptômes sont les signes avant-coureurs de dysfonctionnements qui risquent de s’aggraver et détériorer en véritables maladies.

Ce qui est certain, c’est que notre élimination, et plus particulièrement la fréquence et la qualité de nos selles, sont le reflet de notre santé. Si cette élimination pose un problème, est insuffisante, nous incommode ou est carrément pénible et douloureuse, ce n’est pas normal et il devient urgent de s’en préoccuper et de prendre les mesures nécessaires pour rétablir l’équilibre. On dit qu’une bonne selle par jour au minimum est signe de bonne santé.

Heureusement, le livre Le charme discret de l’intestin : Tout sur un organe mal aimé, un best-seller écrit par une jeune étudiante allemande en médecine, Giulia Enders, a fait un véritable tabac, signe que la période est mûre pour ce genre de conversation. Plus récemment, elle a participé à un documentaire intéressant qui est disponible sur Netflix: « A l’écoute du ventre, les secrets de votre santé ». Je vous le recommande!

Dans son livre, elle démystifie le processus de digestion, de l’ingestion aux excréments, et explique combien le travail de nos intestins est non seulement complexe, mais également merveilleux et nous devrions l’apprécier à sa juste valeur! Par conséquent, autant en prendre conscience et observer comment le nôtre fonctionne et sert, ou dessert, notre vie.

Parmi les pathologies les plus courantes en la matière figure en première place la constipation, dont souffre une très grande majorité de la population, en particulier les femmes et les individus au métabolisme plus lent que la moyenne. Je sais de quoi je parle, car je fais partie de ces femmes qui en ont souffert pendant des années, surtout pendant mes grossesses. L’alimentation crue a complètement rétabli la situation, jusqu’à ce que des traitements antibiotiques inévitables provoquent un nouveau déséquilibre. Ce faisant, j’ai pu me construire un protocole qui pourrait vous être utile si vous vivez une situation similaire.

Je tiens à rappeler ici que pour traiter toute symptomatique de manière naturelle, il est important d’établir un protocole précis et long et d’être très patient et de ne pas abandonner trop vite. L’équilibre intestinal peut se déstabiliser très vite et prendre longtemps avant de se rétablir complètement. C’est un organe très sensible qui abrite des milliards de micro-organismes dans un microbiote très complexe, aussi il faut s’armer de patience et de compassion pour parvenir à bout des habitants indésirables qui l’ont sans doute envahi!

La constipation, ainsi que d’autres pathologies intestinales, ne sont pas que le résultat de notre alimentation, bien que celle-ci joue un rôle fondamental dans notre capacité digestive et d’élimination. Savoir ce qu’il faut manger ou ne pas manger dans ce cas est déjà largement diffusé. Mais quand l’alimentation ne suffit pas, il y a fort à parier que c’est en raison d’une flore intestinale déséquilibrée, dans laquelle les mauvaises bactéries, champignons, levures et micro-organismes pathogènes ont pris le dessus et mettent à mal les bactéries bienfaisantes qui sont indispensables à notre bonne santé.

10 gestes quotidiens à adopter en cas de constipation chronique :
1. Boire suffisamment! La constipation est souvent le résultat d’une déshydratation chronique dont nous ne sommes pas toujours conscients. La vie survoltée que nous menons ne nous rappelle pas assez souvent que nous devons hydrater notre corps régulièrement, donc boire un verre d’eau par heure. Une astuce: engagez-vous à boire un grand verre d’eau avant de manger quoi que ce soit!
1. Mâcher! Dans le même esprit, nous ne prenons pas le temps de mastiquer suffisamment lorsque nous mangeons. Prendre le temps de manger dans le calme et ainsi d’honorer notre corps physique et ses besoins améliore la digestion, qui démarre dans la bouche avec l’activation des enzymes digestives buccales.
1. Ajouter des fibres! Les fibres alimentaires, fournies en grande partie par les fruits et légumes, sont à privilégier pour apporter un lest bienfaisant pour les intestins. En évitant ou réduisant céréales, gluten, produits laitiers et animaux, il faut inclure des graines de lin, chia, un peu de psyllium et beaucoup de légumes à fibres!
1. Manger des produits fermentés! Les probiotiques naturellement présents dans les légumes lactofermentés sont un excellent apport pour soutenir une bonne digestion et une élimination efficace, car ils permettent de repeupler notre microbiote avec des bactéries bienfaisantes, mieux encore que les probiotiques en capsules.
1. Prendre des Bifidus! Je ne parle pas des yaourts au bifidus dont les industriels nous vantent les mérites… Si vous prenez des probiotiques, assurez-vous de prendre au moins autant, au mieux beaucoup plus, de souches Bifidobacterium que de souches Lactobacillus car notre microbiote naturel en contient 10 fois plus! ll semblerait que le manque de bactéries bifidus soit à l’origine de nombreux troubles intestinaux actuels.
1. Supplémentez en magnésium! Nous sommes très nombreux à souffrir de carence en magnésium, et celui-ci a la faculté de relaxer nos muscles et d’améliorer l’élimination. Consultez un praticien de la santé pour savoir quelle est la forme la plus adaptée (chlorure, citrate ou autre).
1. Faites des lavements! Entreprendre des séances d’hydrothérapie du colon permet de lancer un processus de nettoyage en profondeur du colon, siège de nombreux anciens déchets qui entravent le bon fonctionnement de cet organe d’élimination. Soutenez ces séances avec des lavements à la maison tant que la situation n’est pas rétablie.
1. Bougez! Notre corps est fait pour bouger et le manque d’exercice, associé à la sédentarité, nuit à notre santé en général et à notre élimination en particulier. Il faut bouger tous les jours, ce qui améliore la circulation et les flux internes. Transpirez pour éliminer, respirez profondément et faites travailler vos organes internes pour assouplir toute la zone et stimuler le péristaltisme naturel!
1. Trouvez le calme! Souvenez-vous que le stress, comme les soucis et le manque de repos, peuvent ralentir, voire interrompre, la digestion et l’élimination. Aussi, il est important de se ménager, à plusieurs moments de la journée, des moments de calme, de repos, voire de méditation pour retrouver le calme intérieur, et par là notre centre et notre équilibre.
1. Dormez profondément! Un sommeil régulier, suffisant et réparateur contribue également à rétablir le juste équilibre de toutes nos fonctions métaboliques, des hormones aux organes d’élimination. Aussi, il est tout aussi important de soigner son alimentation que de suivre ses besoins en sommeil profond pour récupérer, régénérer et soigner.
Et vous? Avez-vous des pratiques et astuces qui vous ont permis de venir à bout de la constipation? Merci de partager dans les commentaires ci-dessous!

Pour aller plus loin sur le sujet de la santé intestinale et de la digestion, je vous invite à consulter les articles suivants :
RAJOUTEZ DU CRU DANS VOTRE VIE, UN PAS À LA FOIS!

Pour avancer sur votre chemin de pleine santé vers le Vivant, voici vos options :
1. Recevez un fascicule de recettes gratuites
2. Rejoignez-nous pour nos détox en ligne
3. Participez à une retraite zen et gourmande
4. Apprenez à crusiner avec les vidéos de La Crusine en Ligne
5. Rejoignez le site exclusif de recettes Délices Crus
Ne perdez pas une minute pour vous joindre à nous et transformer votre vie!

Ndlr: Première publication en juin 2015, Dernière mise à jour en mai 2024
1 mai 2024
Le bouillon d’os, un élixir magique
Voici un remède de grand-mère qui faisait des miracles à l’époque, mais que notre civilisation moderne a malheureusement oublié. Certes ce remède n’est pas un aliment cru, mais il offre des bienfaits précieux dont notre société actuelle a désespérément besoin.

Cette potion magique fait fureur aux États-Unis, et pour cause, c’est une fontaine de jouvence qui aide à la perte de poids, guérit les intestins et redonne de l’énergie. En plus ce breuvage délicieux nous réchauffe en hiver. C’est une boisson alcalinisante qui nous booste dès le matin si on en boit au réveil, comme le font les Japonais avec la soupe miso.

Pas végétarien ou vegan…

J’ai adopté une alimentation vivante et végétarienne pour tous les bienfaits qu’elle apporte, mais je suis aussi d’avis que certains aliments cuits, et d’origine animale, sont précieux pour la santé. Le bouillon d’os en fait partie. Les végétariens et vegan voudront sans doute éviter le bouillon d’os qui est bien sûr d’origine animale, mais retenons que ce peut être le seul aliment animal à consommer, car il permet de réduire nos besoins en protéines et donc notre consommation de viande! Une solution intéressante pour réduire les déchets, consommer moins de viande et soutenir aussi la santé de la planète.

Des nutriments précieux et facilement assimilables

Le bouillon d’os se prépare en cuisant des os à basse température pendant de longues heures, ce qui permet aux os de lâcher tous leurs précieux nutriments dans l’eau. Cet élixir offre ainsi une richesse inouïe de nutriments essentiels sous une forme hautement assimilable et digeste :
- de nombreux minéraux tels que calcium, magnésium, silicium, souffre et phosphore, ce qui est précieux au regard des sols actuels si dépourvus en nutriments essentiels;
- des acides aminés de structure parfaite, dont la glycine, qui soutient le foie dans son travail de détoxification, l’arginine, qui soutient les reins, le coeur et les artères, et la fameuse glutamine, qui soutient la santé intestinale;
- en particulier, la glucosamine, la chondroïtine et l’acide hyaluronique, qui maintiennent les articulations en bonne santé, améliorent l’absorption d’autres nutriments par les intestins et donc la digestion et l’assimilation;
- de la gélatine naturelle, l’ingrédient secret pour réparer tous les tissus de notre corps, en particulier le cartilage, les tendons et les articulations, mais aussi les os, les muscles, le coeur, les artères et les parois intestinales;
- la gélatine est la forme cuite du collagène, qui guérit aussi la peau, les cheveux et les ongles.
Bref, c’est un véritable cocktail de santé!

Voici 5 raisons de boire du bouillon d’os au quotidien

1) Soigner les intestins

La gélatine présente dans le bouillon d’os est la substance la plus efficace pour soigner les intestins malades, car elle permet de reboucher les fissures causées par une alimentation inflammatoire. La paroi intestinale est perméable pour pouvoir absorber les nutriments. Mais elle peut devenir trop perméable en raison d’une mauvaise hygiène de vie (alimentation raffinée et sucrée, stress, contraceptifs et antibiotiques, invasion de bactéries et de champignons comme la candidose).

Cette perméabilité conduit à des maladies auto-immunes, car des particules non digérées, trop grosses, pénètrent dans le sang et provoquent une réaction inflammatoire. Cette situation est très fréquente et provoque une myriade de symptômes chroniques (ballonnements, gaz, constipation, diarrhée, irruptions cutanées, etc.).

2) Améliorer la digestion

La consommation de bouillon d’os améliore la digestion, surtout des aliments cuits, grâce à l’effet de la gélatine, une substance colloïdale qui, même cuite, active les sucs digestifs comme le font les aliments crus et vivants. Aussi la digestion et l’assimilation des nutriments sont nettement améliorées, qu’ils s’agissent de protéines, de matières grasses ou d’hydrates de carbone.

3) Assouplir les articulations

La santé de nos articulations dépend de la présence de collagène dans nos ligaments, nos tendons et nos articulations. En consommant du bouillon d’os, nous bénéficions non seulement de collagène, mais aussi de chondroïtine et d’acide hyaluronique, des nutriments précieux qui résistent au processus de la digestion et sont absorbés sous leur forme primitive pour soutenir nos articulations.

4) Évacuer les toxines

Le foie est l’organe maître de la détoxification. Mais il est surchargé par les produits chimiques toxiques de notre mode de vie actuel. Agressé au quotidien, sa capacité de détoxification réduite peut être renforcée par l’acide aminé nommé glycine, le plus simple des acides aminés, richement présent dans le bouillon d’os! C’est pourquoi la consommation de ce bouillon aide à la détoxification et peut faire partie de toute cure de détox.

5) Embellir la peau, les cheveux et les ongles

Bien mieux, moins cher et plus efficace que le botox, le collagène que l’on paie un prix de fou dans les produits cosmétiques est naturellement présent dans le bouillon d’os, et de plus sous une forme facilement assimilable. Alors pourquoi se priver de cette potion magique qui nous soigne, nous guérit et en plus nous embellit!

A préparer chez soi facilement

Attention aux bouillons du commerce, même bio, qui n’ont rien à voir avec les bouillons faits maison, car ils contiennent souvent des ingrédients indésirables tels qu’arômes artificiels ou glutamate de sodium qui se cachent sous le terme « épices » (lisez les étiquettes!).

La solution est de préparer son propre bouillon d’os et de le conserver quelques jours au frigo ou quelques mois au congélateur. Consommé tous les jours, il guérira de nombreux maux de civilisation et apportera une belle santé à tous les membres de la famille!

Cliquez ici pour la recette du bouillon d’os

Pour aller plus loin, découvrez ce livre dont je vais interviewer l’une des auteures prochainement sur ces pages, « Le Bouillon d’Or – Réveillez la vitalité de vos intestins », de Laurence Fischer et Céline Toucanne.

Veuillez noter que ce livre, publié en Belgique, est aussi en vente dans les librairies en Suisse. Si ce n’est pas le cas, votre libraire peut le commander !

Pour aller plus loin sur le sujet de la santé intestinale et de la digestion, je vous invite à consulter les articles suivants :
RAJOUTEZ DU CRU DANS VOTRE VIE, UN PLAT À LA FOIS!

Pour plus de recettes simplement crues et savoureuses:
1. Recevez un fascicule de recettes gratuites
2. Apprenez à crusiner avec les vidéos de La Crusine en Ligne
3. Pratiquez au quotidien avec le programme Le Cru en 30 Jours
4. Participez à un cours: voici les prochaines dates
5. Réservez une séance de coaching personnalisée pour faire d’immenses progrès!
Ne perdez pas une minute pour vous joindre à nous et transformer votre vie!

Ndlr: Première publication le 26 février 2016. Dernière mise à jour en janvier 2024.
1 février 2024

Étiquette : intestins

10 conseils pour une meilleure hygiène intestinale

Voici les pistes à envisager pour soigner vos intestins

Pour aller plus loin sur le sujet de la santé intestinale et de la digestion, je vous invite à consulter les articles suivants :

RAJOUTEZ DU CRU DANS VOTRE VIE, UN PAS À LA FOIS!

10 pratiques pour soigner la constipation

10 gestes quotidiens à adopter en cas de constipation chronique :

Pour aller plus loin sur le sujet de la santé intestinale et de la digestion, je vous invite à consulter les articles suivants :

RAJOUTEZ DU CRU DANS VOTRE VIE, UN PAS À LA FOIS!

Le bouillon d’os, un élixir magique

Pas végétarien ou vegan…

Des nutriments précieux et facilement assimilables

Voici 5 raisons de boire du bouillon d’os au quotidien

1) Soigner les intestins

2) Améliorer la digestion

3) Assouplir les articulations

4) Évacuer les toxines

5) Embellir la peau, les cheveux et les ongles

A préparer chez soi facilement

Cliquez ici pour la recette du bouillon d’os

Pour aller plus loin, découvrez ce livre dont je vais interviewer l’une des auteures prochainement sur ces pages, « Le Bouillon d’Or – Réveillez la vitalité de vos intestins », de Laurence Fischer et Céline Toucanne.

Pour aller plus loin sur le sujet de la santé intestinale et de la digestion, je vous invite à consulter les articles suivants :

RAJOUTEZ DU CRU DANS VOTRE VIE, UN PLAT À LA FOIS!

Célébrons le Vivant!

Partages en ligne sur la pleine santé.

Célébrons le Vivant!

Partages en ligne sur la pleine santé.

Merci pour votre inscription!

Célébrons le Vivant!

Édition novembre 2020

Partages en ligne sur la pleine santé.

Merci pour votre inscription!

La détox facile : comment l'intégrer à votre quotidien

WEBINAIRE GRATUIT

Mardi 15 mars 2022 à 19h

Tout savoir sur la détox!

Visionnez une série de 5 vidéos pour apprendre comment mieux gérer votre propre santé.

Merci et bravo pour votre inscription!

Si vous n'avez pas reçu de mail dans l'heure qui suit, contactez-nous et nous vous dépannerons avec plaisir. Si vous utilisez une adresse GMAIL, vérifiez l'onglet PROMOTION. Enfin, assurez-vous également de bien regarder dans votre boîte SPAM.

Votre panier (articles : 0)

Étiquette : intestins

10 conseils pour une meilleure hygiène intestinale

Voici les pistes à envisager pour soigner vos intestins

Pour aller plus loin sur le sujet de la santé intestinale et de la digestion, je vous invite à consulter les articles suivants :

RAJOUTEZ DU CRU DANS VOTRE VIE, UN PAS À LA FOIS!

10 pratiques pour soigner la constipation

10 gestes quotidiens à adopter en cas de constipation chronique :

Pour aller plus loin sur le sujet de la santé intestinale et de la digestion, je vous invite à consulter les articles suivants :

RAJOUTEZ DU CRU DANS VOTRE VIE, UN PAS À LA FOIS!

Le bouillon d’os, un élixir magique

Pas végétarien ou vegan…

Des nutriments précieux et facilement assimilables

Voici 5 raisons de boire du bouillon d’os au quotidien

1) Soigner les intestins

2) Améliorer la digestion

3) Assouplir les articulations

4) Évacuer les toxines

5) Embellir la peau, les cheveux et les ongles

A préparer chez soi facilement

Cliquez ici pour la recette du bouillon d’os

Pour aller plus loin, découvrez ce livre dont je vais interviewer l’une des auteures prochainement sur ces pages, « Le Bouillon d’Or – Réveillez la vitalité de vos intestins », de Laurence Fischer et Céline Toucanne.

Pour aller plus loin sur le sujet de la santé intestinale et de la digestion, je vous invite à consulter les articles suivants :

RAJOUTEZ DU CRU DANS VOTRE VIE, UN PLAT À LA FOIS!

Célébrons le Vivant!

Partages en ligne sur la pleine santé.

Célébrons le Vivant!

Partages en ligne sur la pleine santé.

Merci pour votre inscription!

Célébrons le Vivant!

Édition novembre 2020

Partages en ligne sur la pleine santé.

Merci pour votre inscription!

La détox facile : comment l'intégrer à votre quotidien

WEBINAIRE GRATUIT

Mardi 15 mars 2022 à 19h

Tout savoir sur la détox!

Visionnez une série de 5 vidéos pour apprendre comment mieux gérer votre propre santé.

Merci et bravo pour votre inscription! Si vous n'avez pas reçu de mail dans l'heure qui suit, contactez-nous et nous vous dépannerons avec plaisir. Si vous utilisez une adresse GMAIL, vérifiez l'onglet PROMOTION. Enfin, assurez-vous également de bien regarder dans votre boîte SPAM.

Merci et bravo pour votre inscription!

Si vous n'avez pas reçu de mail dans l'heure qui suit, contactez-nous et nous vous dépannerons avec plaisir. Si vous utilisez une adresse GMAIL, vérifiez l'onglet PROMOTION. Enfin, assurez-vous également de bien regarder dans votre boîte SPAM.